もっと詳しくどうすればいいのか 教えてください

皮脂の分泌を抑える(まずこれができないと絶対に治りません)→ ・血糖値が上がらない食事をする(血糖値が上がるときに皮脂が出ます)。 ・質の悪い酸化した油を食べない(サラダ油やお惣菜、コンビニの揚げ物など)。 ・サプリならパントテン酸、薬ならイソトレチノイン。 ・ボトックスもかなり効きます。 ・毛包分解法といって皮脂腺を焼き切る治療も根本解決につながる。 毛穴の汚れを取る→角栓は先の細いピンセットで取る。この時皮膚は絶対に触らない。はがすパックはNG。 開きを閉じる→ スキンケアならレチノール 治療はフラクショナルレーザー

@ひつじ ： この他に保湿は必須。 保湿が足りてないと皮脂がどんどん出てくるので朝も夜も化粧水、クリームはたっぷり塗る。 クレンジングはジェル系がおすすめ。 オイルやバームは避ける。 スクラブはNG。 洗顔は朝晩2回はする。

ありがとうございます 当てはまる？ものが多すぎて 改善するべき点ばかりです