昔は炭水化物は敵!取らない!カロリーもひたすら低く!その上でハードな運動!だったけど、今は、PFC管理!ついでその他ビタミンなどで体にちゃんと栄養をあげる!その上でカロリー減らしすぎないようにして筋トレメイン!の考えにシフトしたので歳とったなと感じる…