投稿

まちょ
★食事記録★
朝:テーブルパン、紅茶
昼:ご飯、鮭🍙、味噌汁、チョコ
夜:麻婆茄子、ご飯、野菜スープ、れんこんきんぴら
他:水
★運動記録★
12時間断食(19-7)、徒歩通1時間。
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び湯

🍭ろる

頭きり
しかしまぁ見事にサポート欄で癖がわかり易い…

ぽんぽ

今週の

めい・

くろま

みぃ【
大根の下茹でをしている!
ゆで卵もつくった!
懸念材料は、仕事から帰ってきてからもこの気力が持続しているかどうか…

エスピ

ルビ姉(
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