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まちょ
★食事記録★
朝：ミルクティー、テーブルパン
昼：ご飯、たらこ🍙、味噌汁、チョコ
夜：野菜の卵入りゆず塩ラーメン、チョココーン
他：水
★運動記録★
13時間断食（19-8）、徒歩通1時間。
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