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まちょ
★食事記録★
朝：テーブルパン、紅茶
昼：秋刀魚の蒲焼ご飯、味噌汁、オートミールチョコバー
夜：野菜トムヤムクン、ご飯卵〆、チョコ
他：水
★運動記録★
11時間断食（19-6）、徒歩通1時間。
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