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まちょ
★食事記録★
朝：テーブルパン、みちょパイン炭酸割り
昼：ツナと油揚げの炊き込みご飯、味噌汁、キウイ、オートミールチョコバー
夜：うなぎ丼、お吸い物、ねばねばサラダ
他：水、チョコバッキー、コーヒー牛乳
★運動記録★
11時間断食（20-7）、徒歩通2時間。
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