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まちょ
★食事記録★
朝：牛乳でグラノーラ、ランちぃパック当選すき焼き風半
昼：炊き込みご飯🍙、味噌汁、チョコパイ
夜：カキフライ、エビフライ、玉ねぎフライ、ご飯、卵スープ、キャベツ、トマト
他：水、山羊ミルク苺プリン
★運動記録★
11時間断食（19-6）、徒歩通1時間。
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sachi @社
8
きびだ
明日も競馬ありますが、出走は終了。
来週はロードフロイデが予定していますが、果たして枠に入れるのか！
9力
5
焼きそ
7
たゆた
4
ののの
2
ゆん@
5
たいが
6
尚輝
今日沢山ドラッグストア寄ったけど無かった、、、
なゆ
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