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まちょ
★食事記録★
朝：シュークリーム、干し芋
昼：ご飯、えび天かすあおさ🍙、味噌汁、チョコ
夜：鮭、ご飯、野菜スープ、じゃがいも焼き
他：水、ヨーグルト
★運動記録★
9時間断食（21-6）、徒歩通1時間。
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