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まちょ
★食事記録★
朝：牛乳でフルグラ
昼：ご飯、鮭バター🍙、味噌汁、チョコ
夜：ほっけ、ご飯、野菜スープ、ブロッコリー、アスパラ、りんご半
他：水、パインアイス
★運動記録★
13時間断食（19-8）、徒歩通1時間。
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