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まちょ
★食事記録★
朝：棒ヒレこっぺ半、豆乳つぶあんこっぺ半
昼：味噌ラーメン、チョコ
夜：ハッシュドビーフ、卵ご飯とお茶漬け
他：水、きのこの山、オレンジ、ヤクルト、マンゴーアイス
★運動記録★
13時間断食（19-8）、買い物など。
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朝：棒ヒレこっぺ半、豆乳つぶあんこっぺ半
昼：味噌ラーメン、チョコ
夜：ハッシュドビーフ、卵ご飯とお茶漬け
他：水、きのこの山、オレンジ、ヤクルト、マンゴーアイス
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