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まちょ
★食事記録★
朝：コーヒー牛乳、クロワッサン
昼：さばとお茶漬け、担々麺、チョコ
夜：餃子、ご飯、味噌汁、ブロッコリー、カボチャ煮物、メロン
他：水
★運動記録★
15時間断食（18-9）、おでかけ
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