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まちょ
★食事記録★
朝：牛乳でカゼインプロテインとミロときなこ
昼：ご飯、若菜🍙、味噌汁、えび煎餅、チョコ
夜：辛いバーガー、ポテト、ジンジャーエール
他：水、コーヒー、はちみつ焼き菓子
★運動記録★
10時間断食（21-7）、徒歩通1時間。
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あの曲を持ってこなかったらオレはその場でリストバンドをちぎって置いて去ります。
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