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デカダ

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ちょい重いくらいまで体重は戻って来た。スイーツをちょい我慢して半日ファスティング✖️有酸素運動と夜はガッツリ食べて食後に運動。オートミール、レジスタントスターチ、フラクトオリゴ糖。多分64kgまでは苦労しなそう。とりま筋肉多めで62kgが目標かなぁ
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