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空耳ア
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Rico(´エ`๑)
ご飯を食べる ということを
栄養を摂るという考え方に変えただけで、半年で10キロ落ちました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
食事の姿勢、食べる順番、消化のしやすい食べ方 を一々考えてたらイラチする!って方は
①よく噛んで食べる
②1口目は食べる前に、水かお茶を飲む
これだけで運動しなくても、24時以降に食事をしても、1日5食でもリバウンドしてません(´>∀<`)ゝ

ミスミ
CVがおれじゃなきゃな~~~~~!!!!!
がんばるよ!!!!!!!!がんばるからね!!!!!!!!!!!!!!!!

キッコ

ショコ
日常の匂いが痰と鼻水の匂いだけなのは結構滅入るからはよ消えてほしいもんである

つぶあ

夏河(な

ミカ

いちけ

たまき

ともち
#千鳥の鬼レンチャン
#河合郁人
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