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hasu@ど

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ただのウォーキングじゃダメらしい。インターバル速歩ってので継続してやらんといけないようだ。
確かに上げて下げての方がいいか。
つーわけで、早速実践。
これ汗かくわ。早歩き3分ゆっくり3分×5
鼻から吸って口から出す。意識してやるとつらい…
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ただのウォーキングじゃダメらしい。インターバル速歩ってので継続してやらんといけないようだ。