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しばに
シリコンスチーマーに100%トマトジュースを入れて
細かく刻んだ水の出る野菜
(ナスやキャベツ等)
とえのき茸と鶏胸肉を入れて10分以上レンチンしたらルーを入れて混ぜて
もう10分以上レンチンするといい感じになります。
2日はこれで持ちます。
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