一昨日夜にジムで汗を流したけど、昨日が忙しくて食事が取れなかったせいか、昨晩寝付きが最悪&今日になって脚がバキバキの筋肉痛になっててパフォーマンス激落ちひとまずタンパク質60g程摂ったけど、明日には戻せるだろうか体重は順調に減ってるけど、免疫力の低下は感じる…