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こ〜ちゃん🌱
ダイエットや筋トレをしていると、鶏肉を使った料理が多くなりますね。今回は、鶏ササミをオイスターソースでしっかり味付けした「にらと人参、鶏ササミの卵炒め」をご紹介します。
**材料**
- にんじん（中くらい） 1/2本
- にら 1束
- 鶏ササミ 200グラム
- 卵 1個
- 塩 適宜
- こしょう 適宜
- オイスターソース（A） 小さじ3
- しょうゆ（A） 小さじ1
- 酒（A） 大さじ1
- 砂糖（A） 小さじ1
- ごま油 大さじ1
**作り方**
1. 解凍したササミは水気をふき取り、1cm幅の斜め切りにし、塩・こしょうを振る。人参は食べやすい大きさに切り、にらはざく切りにする。
2. フライパンに半量のごま油を熱し、割りほぐした卵を入れて、半熟状になったら取り出す。
3. 同じフライパンに残りのごま油を熱し、ササミと人参を炒め、火が通ったらにらを入れて炒め合わせる。合わせたAの調味料を回しかけ、2の卵を戻し入れる。
これで、鶏ササミを使った美味しい卵炒めの完成です😋
今日も笑顔で過ごせたらいいですね😁
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コメント
話題の投稿をみつける
かな
きれいな景観とか庭づくりとか植物とかに一切興味ないんだと思う[目が開いている]
夫はそもそも無趣味で
少し興味のあることといえば
YouTubeと株とラーメンくらい
その点のみで言えば私もそういう人に興味ない[泣き笑い]
結婚前は
一緒にいろんなことがしたいと言ってたけど
私は園芸に興味なくてこれからも知っていく気がない人と一緒になんてやりたくない[泣き笑い]
個別活動でいいのよ、、、
私は趣味の活動する
夫はYouTubeみてラーメン食べに行く
それでいいんだって…😮💨
823
R134
昨日は妻の付き合いで近くのセール会場に行ってきました。気に入ったワンピース👗が買えて良かったみたいです[笑う]
なんかいきなり涼しくなりましたが、季節の変わり目、風邪などひきませぬよう、どうぞ皆さまお身体をご自愛下さいませ♪
#チャーミングセール
#秋晴れ
#買い物
#アゲアゲSONG
#ディスコ通いの曲
September
820
➕3
朝から涙は出るし笑えないし何がそんなに辛いのかも自分でもよく分からないから
融通利かせてくれた仕事場の方には感謝しなきゃ
とりあえず横になって何も考えないようにしよう
頑張ってる皆さん私も頑張れる人間になりたいです
また後ろ向きな投稿ごめんなさい
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もっす
まずは出演者の皆様、
この企画の為にお忙しい中予定を空けていただき、そして30分のために色々と考えて動いて準備をしていただき、本当にありがとうございました！
どの出演者の方も、「なんかやってやる」「やり切ってやる」という気持ちが滲み出ていて、それがとても嬉しく、そして僭越ながら誇らしく、一緒に踊ったり歌ったり、ニヤニヤしたり爆笑したり、しんみりしたり思わず叫んだりしながら、とても楽しく聴かせていただきました。
ずっと皆様の演奏をステージ袖、ある意味一番いい場所で聴かせていただいている気分でした。主催の特権！😂
楽しい3日間を本当にありがとうございました！
フェス内企画のホストの皆様、
出演とはまた別の頭を使って色々考えていただき（同じイベント内だと意外と切り替えが難しいことを知っている）、フライヤーも含めた事前の準備、そして当日の見事な運営！本当にありがとうございました！
ゲストの皆様も楽しんでいただけていましたが、何より僕が楽しませていただきました😂
皆様にお願いして本当に良かったですし、快く引き受けていただけたことは、僕の自慢です。
そしてゲストの皆様！ゲストの皆様！！！
まずは本当に長い時間お付き合いいただき、ありがとうございました。ほとんど僕から呼び掛けたりコメントに反応することはなかったと思いますが、ずーーーっといてくださった方もかなりいて、間違いなく、そういう方たちにもっすミュージックフェスティバルは支えられていました。僕だけでなく、出演者の皆様にとっても、エネルギーであり救いだったと思います。
そして何より全体を通してゲストの皆様の、あたたかい雰囲気！出演者に気持ち良く演奏してもらおう、ここはじっくり聴こう、ここだ！盛り上げよう！という、ゲストの皆様が「楽しみ方をわかっている」空気が終始あって、本当にみんな演奏しやすかったと思います😂
もっすミュージックフェスティバルの成功はひとえに、コアなゲストの皆様の質の良さにあったと思います。
感謝してもしきれません。本当にありがとうございました！そしてお疲れ様でした。
文字数😂続きます↓
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なな
お疲れさまですꕤ*.ﾟᵕ̈*
今日は大学生の野球部の息子の
秋大会⚾︎の応援に来ています☆
朝からとても涼しいです✨
球場は大きな公園の中にあるので
試合が始まる前に お散歩𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
紅葉した葉っぱや ドングリがあったりして
🍁(ˆ꜆ . . )࿉
先週は猛暑日に迫る暑さだったのに💦
1週間で こんなに変わっちゃうんだね…
でも過ごしやすくなって快適です☘️
試合 勝つといいなぁ☆
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
#イマソラ
#空を想う
栄光の扉
空好きの星
834
ぴい♩¨̮⑅*💚
え。わたしわるいん？
きみもこの予定は知ってたよね？
なんで言ってくれないの、って。
え。
え？
え？
おこです。
そんでもって、
ぢゃあどうすんの、
ってなんで丸投げ。
おこです。
おこです！
ふん！
2338
ユウキュウ
この手の誹謗中傷ネタは、内輪ならウケるかもしれませんが、SNSみたいな不特定多数が目にするところでは、炎上の薪になりやすいので、止めといた方がいいですね
以前「170無いと人権ない」と発言して炎上した女性プロゲーマーがいましたが
別に低身長は悪でも弱者でもないですからね
コンプレックスを拗らせて、孤独感や承認の欠如を募らせる方が危険です
勿論、人それぞれ好みは違うので「低身長は嫌」「デブは嫌」「ハゲは嫌」「貧乏は嫌」「バカは嫌」「不細工は嫌」「年上は嫌」「年下は嫌」…色々ありますが、それは好みと合わなかっただけの、ただの事象です。
好き嫌いあるのが普通の人間ですから、合わないこともあるし、無理矢理合わせようとすると不幸になりますし
まぁこの長い話の結論としては「バニラ求人」のテーマソングって、ネタとしての汎用性高いですよね！ということです
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マリア
自分話すとお母さんに何故かため息疲れ聞くと
聞いてバカバカしいから聞いてられん。と言われ‥
姉弟で差別されてる感じかなりあるし。まあいいが、お母さん〜あんたの話聞いてバカバカしいから友達いないだといわれ今仲良くしてる人は仕方なく付き合ってるだかはありがたく思えと言われた。そうなんだ‥とテンション下がり😭
なぜ！産んだだよ！むかつく。イライラしたくないがする😡なんでも基準がいとこ😡
いとこは結婚して子供いて旦那いるんだからあんたとは違うと‥まじむかつく。
自分は旦那から言葉のDVされ、離婚したからね、言葉のDVされたこともお母さんに話したらお前が悪いといわれ、味方にはなってくれませんでした。（なってくれと思っない）学生の時から消えたいな気持ちは変わらん。変える前に大好きなあべべ生で会いたい
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Yumimi🎀
おはようGRAVITYこちらの天気は☀️/☁️ 気温22℃ 湿度55%
昨日から過ごしやすい陽気になってきました
皆さんの地域はどうですか？
お昼から仕事です[照れる][星][星][星]
今日もゆる～りよろしくお願いします[大笑い][ハート]
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#今日もよろしく
Wanna Ride ( The Breeze )
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にこ（niko）
風が少し涼しくなってきて
過ごしやすい
冬にならずにこのまま止まって欲しいくらい
最近とても思うけど、
会える人には何かしてもしなくても
さらっと会えたり
何年経ってもタイミング合わずに会えない人がいる不思議
教育学者の森信三さんのこんな言葉思い出して
ほんまやなぁとしみじみ思う
人間は一生のうち逢うべき人に必ず会える。
しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎないときに。
しかし、うちに求める心なくば、
眼前にその人ありといえども、縁は生じず。
森信三
出会いを大切にしよう
#おはようございます
#素敵な1日を
#感謝
#ご縁
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すんごいおんたま
おいしそすぎておなかすいた！つくってみます！
イナガミ
美味しそう…(*´﹃｀*)
みよっしー🌱傾聴専
美味しそうですね。
愛礼🍀めいる🍀.*
こ〜ちゃん おはようございます これは かなり栄養満点💯[大笑い]
🌱ゆずちゃん🌟
さすが👏😊💕 栄養満点メニュー💯