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bzL(ビズ)

bzL(ビズ)

本日、Ergometer(自転車・運動負荷検査)に挑戦してみました。
 なかなか良い運動能力を有していることがわかりました。
暦年齢を越えたもののようです😊。
・ATVO2は、有気的(有酸素)なエネルギー産生に無気的(無酸素)なエネルギー産生機構が加わる直前の運動強度(VO2)を定義したものです。
  年齢相応:140%の能力
・Peak VO2(最高酸素摂取量)は、運動耐容能の代表的な指標のひとつで、これ以上もはや運動ができないという強度における酸素摂取量を示します。主に酸素運搬能力を示しており、心臓の要素が大きくかかわると考えられているものです。
  年齢相応:152%の能力
 理想体重(59.9Kg)では能力は「159%」「172%」に上がるというが・・・、です。まだまだイケそう[笑う]
#ひとりごとのようなもの #アンチエイジング
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コメント

ハリネズミ🦔

ハリネズミ🦔

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すごい👏✨面白そう やってみたい!!(笑)ですね

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bzL(ビズ)
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漕いでいる力は余裕でしたが、20分以上漕いでいたので、いつ終わるかな?って考えながら漕いでたら二二分過ぎてました。ブレーキもないので徐々に重くなるペダルを同じ速度(回転数;60/分ペース)で漕ぎ続けるというエクササイズです。
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bzL(ビズ)

bzL(ビズ) 投稿者

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さらに運動耐容能は20代相当(体重基準比較)であることが判明しました。 良し!

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もえ‎

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わー!玲くんとやってほしすぎるかも(笑)

#ワンエンタイム
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漆黒の

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自戒
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まつも

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フルシカトルームとは何ですか?
フルシカトルームは、特に日本の若者の間で人気のあるトレンドで、主に「フルシカ」と呼ばれるスタイルの部屋を指します。以下にその特徴をまとめます。 特徴 デザイン: フルシカトルームは、シンプルでありながら個性的なデザインが特徴です。カラフルなアクセントやユニークな家具が使われ、居心地の良い空間を作り出します。 機能性: ただの見た目だけでなく、実用性も重視されています。収納スペースや多機能な家具が取り入れられ、限られたスペースを有効活用します。 パーソナライズ: 自分の趣味や好みに合わせてカスタマイズできる点が魅力です。アートや装飾品を自由に配置することで、個性を表現できます。 人気の理由 居心地の良さ: フルシカトルームは、リラックスできる空間を提供し、友人を招いたり、趣味に没頭したりするのに最適です。 トレンド性: SNSでのシェアが盛んで、特にインスタグラムなどでの影響が大きいです。おしゃれな部屋を見せることで、フォロワーとのつながりを深めることができます。 このように、フルシカトルームは見た目の美しさだけでなく、実用性や個性を大切にした空間作りが魅力です。
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HIRO🐯

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痛っ
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きゆ

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うわあ大山に当てるなよ!!!!
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ふや

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最前列の端か2列目の真ん中どっちがいいかな
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鯉のか

鯉のか

いや末包ほんとっすか、アウトに見えたが
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坊。

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マリアビートルもAXもどちらも良かったけど、マリアビートルは読んでいてヘイトが溜まりまくりだた、後半はもう最高でした
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ハヒン

ハヒン

若様を舐めるな!

いやどう見てもアウトでは?
もしノータッグなら凡ミスやぞ
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☆星ち

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昼公演前の朝活☀
はっしー時間の有効活用うまいね!
早起き見習う!
#橋の素
#橋本良亮
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