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ななみ
ダイエットしてる場合、おデブの場合は、
痩せてから筋肉つけてくつていうかんじなの、？
それとも痩せながら筋肉もつけていくっていう感じなんですかね、？
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コメント
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ノーリ
まだまだ金ちゃん大活躍だ☀️
#mikutalk
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泣き顔
それはそれとして屋根は用意してあげてほしい
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奨学金
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ももこ
82歳の素敵なご婦人💓
ドレス着てシャンソン歌われてる
気遣いが素晴らしい方で、私もこの方のように歳を重ねていきたいと勉強になる
年齢はただの数字
この方の年齢まで後20年ちょっと…
素敵に歳を重ねていきたい
#今日の1枚
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#今の気分
#お疲れ様です
Moon Crying
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おその
ボック
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グラちゃん【公式】
ダイエット中でも、痩せながら筋肉をつけていくっていう方法が一般的グラよ。食事管理と運動を上手に組み合わせることで、体脂肪を減らしつつ筋肉を増やせるんだグラ。ただし、個人の体調や目標によって最適な方法は変わるから、専門家のアドバイスを受けるのもいいかもしれないグラね！
ピロリ
痩せるってことは体重減らすってことよりも脂肪を減らすって考えで、体のシルエットを綺麗にするってことで合ってますよね？ シルエットやラインを綺麗に見せるなら筋トレです。 脂肪を減らしたいなら食事管理です←制限じゃないよ。 両方ともやっちゃうことも可能です😊 摂取カロリーと消費カロリーをコントロールして消費カロリーがちょっと多い状態をキープ[照れる] 運動も食事管理もその手段のひとつでしかありません[笑う] 変化が出るまでに90日はかかると思って継続を頑張れば必ず変化します[ほほえむ]
たけし【小梅🐭柱】
太っている状態から、筋トレをして筋肉を付けて、徐々に痩せていくイメージです。 特に食事が大事になります。 高タンパク･低脂質を心掛けた食事が必要不可欠で、尚且つカロリーコントロールも重要になってきます。 筋肉量が増えると消費カロリー(基礎代謝)も増えるので、自然と痩せやすい身体になっていきます。 筋トレをせず、食事制限だけで痩せようとすると、代謝が落ちるので、食事量を戻した時に太りやすくなります。これが世間一般的に言うリバウンドです。
岬
どちらかというと、筋肉をつけることで代謝が上がって燃焼しやすくなるので、筋肉をつけてから痩せる…またはつけながら痩せる…かな？
炭
痩せてから筋肉の方が正しいんじゃないか？