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🍑ゆき
GRAVITY日記簡単にできる尻トレを
昨日からやってるんだ
お尻の穴に力を入れて締めるだけね
(10秒×何セットでも)
それをやると全ての動きが停止してしまう…
みんなもやってみてね[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#HIPHOP #RnB #Rap #NowPlaying
Shake Ya Ass (feat. Pharrell Williams)
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コメント
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きゆ
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めちゃかわで最高✨
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hide＊＊＊g®︎
この曲、死ぬほど 聴いたなぁ〜🎵🪩
麻倉葉
これが筋トレした結果か(ﾟ∀ﾟlll)oＯ〇(スゲェ…）
あずき・ゆうのすけ
このSiriにフォロー失礼しますw
𝒚𝒖𝒏𝒂🫧
ヒップアップね[大笑い]
ぽろん
四角いケツからおさらばしたいっすよね！ 仰向けになって膝を立てて、腰だけ浮かして何秒間かキープする運動も楽でおすすめ❤️