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🍑ゆき
簡単にできる尻トレを
昨日からやってるんだ
お尻の穴に力を入れて締めるだけね
(10秒×何セットでも)
それをやると全ての動きが停止してしまう…
みんなもやってみてね[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#HIPHOP #RnB #Rap #NowPlaying

Shake Ya Ass (feat. Pharrell Williams)
コメント
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アルメ

Rick 𓅟(

じんて
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#池田瑛紗
#毎月3日はてれさの日

ゆのた

べびも

寝仔ฅ(
バックグラウンドを知ってるならもっと早く気付けたはずなのに。
遅かったかもしれないしかなり痛みは伴ってるけど、気付けたからにはもっと大切にしなきゃ。
伝えなきゃいけない。

ツナマ

虹の泣
咲でとるな
なんやこれ

ロム=カ
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hide***g®︎
この曲、死ぬほど 聴いたなぁ〜🎵🪩
麻倉葉
これが筋トレした結果か(゚∀゚lll)oO〇(スゲェ…)
あずき・ゆうのすけ
このSiriにフォロー失礼しますw
𝒚𝒖𝒏𝒂🫧
ヒップアップね[大笑い]
ぽろん
四角いケツからおさらばしたいっすよね! 仰向けになって膝を立てて、腰だけ浮かして何秒間かキープする運動も楽でおすすめ❤️