平日の晩ご飯、一汁一菜で満足してる人どのくらいいるの？｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ひぃ

2024/03/25

フルタイムで働いてると
毎日一汁三菜の夜ご飯って無理じゃない？？
みんなちゃんと一汁三菜してんの？

土日は一汁三菜目指すけど
平日は一汁一菜で味噌汁の具材多めが限界

あとはたまに作り置きで副菜プラスくらい

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夜ご飯どれが多い？

一汁一菜128

一汁二菜108

一汁三菜32

それ以上17

投票終了 285人が参加中

25

21

ひぃ投稿者

20

でもさ、要は品目数摂れてればいいんだよね？極論からあげ、にんじんマリネ、大根ステーキ、コンポタよりも野菜炒め、具材多め味噌汁のが色々摂れるよね？？？

2024/03/25 返信ピン留め

ぎうにう

16

汁がまずない

2024/03/26 返信

ちとせ凪

3

私は単身なので、基本的に副菜はほぼ全て作り置きで、酢の物とか煮物とか冷奴とか組み合わせて三菜目指してはいました。味噌汁も野菜多めにして、メイン＋煮物、酢の物＋冷奴とか。作り置きしとくと割とハードルは高くないです。

2024/03/26 返信

ニイナ

3

それが理想なのにどうしても頑張った時三菜出来ても最後の汁物で脱落汁物ある時は二菜で脱落な私。作り置き副菜ないと無理やんね。その作り置きすら次の日まで残らへんというー。おてあげー笑

2024/03/26 返信

ほの

3

平日は白米に塩辛とか納豆ですが、、、？それか外食…… 一汁一菜の時は「自分すごい！」って思ってるので、ひぃさんが偉すぎて眩しいです……🥲

2024/03/26 返信

ぽんすぅぬ

2

一汁…で終わりです😂

2024/03/26 返信

ゆきぬ

2

一汁0菜

2024/03/26 返信

えび

2

休みの日に下味冷凍、冷凍作り置き、冷蔵作り置きを大量にまとめて作って一汁三菜にしてましたが、休みの日なのにまったく休めずで結果体調めちゃくちゃ壊したのでオススメできません。もうメインとか汁物に野菜しっかり入れりゃ栄養とれるから！って感じになってますw

2024/03/26 返信

ひぃ

私も昔下味冷凍とか作り置きやってましたが、結局出来立てが一番美味しいって思ってからやらなくなりました(笑) 品数よりも使う食材の数ってなりますよね[泣き笑い]

1

——さらに返信を表示(1）

るるる

2

作り置きするまでの体力が残ってないんだよね…

2024/03/27 返信

ケー

1

独身中年男性には無理💦

2024/03/26 返信

Oo

1

なんなら、シチューやカレー、鍋で取れる栄養全部入れて、一品です。

2024/03/28 返信

早くに目覚めた土曜日

1

フルタイムシングルパパでしたが、半分翌日に残して、翌日も作るのでおかずは倍になります

2024/03/26 返信

はむ

1

一汁は私がほしいのでお野菜は作りおきか気分で長芋短冊とか新玉スライスとかサクッとできるやつですかね🥹

2024/03/26 返信

ルマンド

1

丼物が楽です、洗い物とか、、[ほっとする]

2024/03/26 返信

井津

1

たまごかけごはんたんぴん

2024/03/27 返信

もも

1

汁物は気が向いたらつくりますが、うちはメイン一品副菜三品が基本です〜子供はおかず三品で一品減りますが、、私はおかず一品でもいいけど旦那がとんでもなく不機嫌になるのでどうにか作ります😭😭

2024/03/26 返信

🍑🍞

1

自分は、味噌汁、スープ系は必須で作ってメインの主菜は味付きの簡単調理のもの買ってサラダはカット済みの洗わなくて良いものを使って副菜もうひとつを和物とかおひたしとかきんぴらなど何か一つお惣菜買って出してます。作るのはメインと汁物(同時進行で作れる)ので他は盛るだけなので、30分以内で意外とイケます！！！

2024/03/26 返信

くぁ

1

子どもが産まれるまでは一汁一菜でした。今は副菜けっこう作ります……なぜなら我が家の子どもたち、野菜大好き肉嫌いなのでたんぱく質を分散させないといけない🫠 ちくわや卵、豆腐を使った副菜でなんとか乗り切ってます……。

2024/03/26 返信

アイオライト

1

基本的には汁物無しで三菜のみ。(お米も炊かない) たまに余裕がある時は汁物も作るか、一汁二菜だったりします。

2024/03/25 返信

Pachira 🌿

1

お味噌汁は作り置き、メインはスーパーで買うことが多いです。３個200円くらいで売ってるめかぶとかもずく酢は準備が簡単で手軽にミネラルとれるのでラクですよ。

2024/03/26 返信

ジジ

1

昼ごはんは、白ごはん、味噌汁、納豆、たまにプラスアルファです…。夜は、1汁、1〜2菜。でもステーキに付け合わせとかはする。

2024/03/26 返信

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