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まっつん
社会人になって動いてなかった人が運動始めようとしてます!何がいいかとかありますか?
オススメ教えて欲しいです。
高校まで野球バリバリ!大学で筋トレに目覚め8パック!でも、社会人で暴飲暴食、、、運動せずで危うく3ケタ、、、
そんな奴がライザップ行って痩せたけど体内ぶっ壊れて今に至る💦
こんな奴に運動のきっかけを下さい😭😭😭
ジムに通うか自分で頑張るか、、
考えるだけで動けず悩んでます。
活を入れてください🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
コメント
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えのき

はっぱ

不憫

ユナ/
今日も暑いですが仕事行ってきます

るるる
こんな値段じゃなかったと思う

へい
ウムオーダーとは何か?
ウムオーダーは、特に飲食業界で使われる用語で、顧客が自分の好みに合わせて料理や飲み物をカスタマイズできるシステムを指します。以下にその特徴をまとめます。
カスタマイズ性: 顧客は、料理の具材やトッピング、調味料などを自由に選ぶことができ、自分だけのオリジナルメニューを楽しむことができます。
人気の理由: 自分の好みに合わせた食事ができるため、特にアレルギーや食事制限がある人にとって便利です。また、個々の好みに応じた体験ができるため、リピーターを増やす要因にもなります。
提供される場所: ウムオーダーを導入している飲食店は多く、特にファストフード店やカフェ、ビュッフェスタイルのレストランでよく見られます。具体的には、サブウェイやカスタムピザの店などが代表的です。
このように、ウムオーダーは顧客のニーズに応える柔軟なサービスとして、飲食業界での重要なトレンドとなっています。

不憫

まさ


いっち
ウムオーダーの意味は?
ウムオーダーは、特に飲食業界で使われる用語で、顧客が自分の好みに合わせて料理をカスタマイズできる注文方法を指します。具体的には、以下のような特徴があります。
カスタマイズ性: 顧客は、料理の具材やトッピングを自由に選ぶことができ、自分だけのオリジナルメニューを作ることができます。
人気の理由: 自分の好みに合わせた食事ができるため、特に若い世代に人気があります。例えば、エビチーズマシマシのようなメニューでは、エビやチーズの量を増やすことができ、満足度が高まります。
提供される場所: ウムオーダーを取り入れている飲食店は多く、特にファストフードやカジュアルダイニングで見られます。
このように、ウムオーダーは食事をより楽しむための新しいスタイルとして広がっています。

ジハン
ウムオーダーの特徴は?
ウムオーダーの特徴は以下の通りです。
定義: ウムオーダーは、特定の料理や飲み物を注文する際に、通常のメニューにないカスタマイズを行うことを指します。特に、食材の追加や変更を自由に行えるスタイルです。
カスタマイズ性: お客さんが自分の好みに合わせて、具材やトッピングを選べるため、個々の味覚に応じたオーダーが可能です。
人気の料理: ウムオーダーは、特にエビチーズマシマシのような料理でよく見られます。これにより、エビやチーズの量を増やしたり、他のトッピングを追加したりすることができます。
体験の楽しさ: 自分だけのオリジナル料理を作る楽しさがあり、友人や家族と一緒にシェアすることで、食事の楽しみが増します。
このように、ウムオーダーは食事をよりパーソナルで楽しい体験にするための方法です。
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さと🍏
スクワットからで良いのでは?
海馬🧠
仕事で必然的にではあったけど、1日1万歩歩くようになったら有酸素運動なのかやせはじめ、お金ださないと続かない性格だしーと、ホットヨガ通いはじめたら、年明けから5キロ痩せました😊ジムで黙々とをおすすめします。急に走ると膝こわします。
いち
私も運動不足で最近はお風呂の中で頭を縁に付けずに腹筋キープしたり、お風呂上がったら髪の毛のケアしながら足や腰を動かしたりして、身体のやわらかいうちにストレッチしてます! そして、毎日はしないですが夫が休みで余裕ある日は一緒に筋トレしてます💪(こないだやりすぎて絶賛筋肉痛) 変に続けようって思うとだるいので、生活の中に軽く入れ込む感じからまた始めてもいいかも、と思ってみたり[ほっとする]
ちゃわ
わたしはとりあえずデスクを昇降デスクに変えて立つ!ご飯の後は30回スクワット!食事減らす!お散歩!たまにリングフィット…みたいな感じでゆるく薄く始めてみました。最初からはりきると続かないので…🤪
⚔️yuuuu❄️🪽
私は家で歯磨きとドライヤーの時間はスクワットしてます笑 あとはテレビ見てる時や、スマホのゲームとかの30秒動画見ないと行けない時とかに腹筋してます! 股関節と肩甲骨を動かすといいみたいですよᵔᢦᵔ 無理しない程度に続けるのが大事ですよね( 'ᢦ' ) 共に頑張りましょうー٩(ˊᗜˋ*)و♪