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こ〜ちゃん🌱
筋トレ前にいかがでしょうか?
材料:
- あずき 300グラム
- 砂糖 300グラム（人工甘味でカロリーダウンしています。）
- 水 1.2リットル
- 塩 ひとつまみぐらい
作り方:
1. たっぷりの水で5分ぐらい煮る。
2. お湯を捨てて1.2リットルの水を入れる。手動圧力調理２で10分間で加熱する。
3. 圧力鍋のピンが下がったら半分の砂糖を入れて高温調理120度で10分加熱する。
4. 残りの砂糖と塩を入れてさらに10分加熱する。
トレーニング前のエネルギー補給には、砂糖を使ってもいいですね。ダイエット目的なら人工甘味料でカロリーダウンするのもいいですね😋 ラップに小分けして冷凍庫で保存して食べたい時に自然解凍して食べてます。
小豆は、楽天市場で1000円ぐらいで購入しました。もちろんポイントもゲットしました😁
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コメント
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シロク
昨夜は怒りのあまり、久しぶりに大酒飲んで夜更かししてしまいました。だるぅ????
最近、怒れることが多いな。
疲れるな。
弁当作ろう。洗濯しよう。
今考えても仕方ないことは一旦置いて、気持ちを切り替えよう。切り替えなくちゃ。
大丈夫。
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ゆう
24卒23卒22卒あたりの20代が使いやすい第二新卒向けエージェントについては、いくつか固ツイでまとめておいたよ
ゴリぶ
高人は、今の准太で満足してるのに……？
「あなただけですよ、俺の好きな人は」
「…満足してないんだろ？」
「嫉妬して…、大好き。言葉遊びみたいなものと思いません？ 過去になんて、戻れない、戻る意味もない。俺のあなたは、今のあなたですからね」
????
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もかじ
けど、起きてから便意からの下痢ぴーで、動く度にヤバいやつがきて焦った…なんだったんでしょ…w
しかも昨日と今日で10度も違うし困るね????
肌寒い????
2
こたろ
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まくま
既卒就活みたいな感じでポテンシャル採用してもらえる
あと面接対策は転職エージェント使うのがおすすめかな
前に就活エージェント使った感想とか書いたのあるから固定に貼っておくね…！
辞めたい時は無理しないでね…
8
🌸はな
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紅茶
弊パレべりちゃはつんつん塩になりがちだけど
(それでも全然甘い)
むしろすき、なんでもすき、結局すき
甘々な砂糖もつんつん塩も
どっちもすき！！！つまりべりちゃがすき！！！
最高かよ…べりちゃ………おはよ♡
????…まだ頭は寝てるようですね
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ゆき
昨日はギター弾けた????
ストロークやアルペジオの合間にハンマリング、プリングを入れたい????
今日は１日雨みたい。
心は晴れやかに、皆さん素敵な一日になりますように????
カズカ
明日は温泉行って、明後日は霞ヶ浦に釣りにイク????
ラーメンは明後日、茨城県のどっかで釣りの途中にタイミングよく行けたらイク????
ゆしっゆしっ✨
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ぅさぴぃ🐇☘️
最高👍✨
むたろう
こ~ちゃん💡 おはようございます あんこ美味しそう😋 あんバターパン食べたくなります🍞 今日も良き１日を[月]
愛礼🍀めいる🍀.*
あんこ好きには堪りません[大笑い] いつも ほんまスペシャルです！
ブラックベリー。
おはよ〜☕️🌷✨ これは美味しいが伝わって来ますね〜🥰👍 意外にヘルシーだったりして私も食べたくなりました😋💕
つき
こ〜ちゃん、おはようございます😊 手作りあんこ！あんこ好きだからいいな〜それにしても何でも作れるこ〜ちゃんは凄いです^^ラップに小分けして冷凍保存できるのが、これまたいいですね✨( ˆᴗˆ)👍ｸﾞｯ!!