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りょうた
ファスティングとやらを試して腸を休ませたり
疲れは体の歪み（脳と神経のズレ）から来るらしいのでiap呼吸法試してみたり、
疲れてる時に敢えて体幹トレーニングしたりしてました。
これら三つを試して疲労が抜ける感じがしました
半年ぶりくらいの三連休（）なので自分の疲れにフォーカスして過ごしてます
今日は雨だしジム行こかな
vamos！
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