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こ〜ちゃん🌱
2024年になってから再スタートをした筋トレは、三日坊主にならずに続いています。
少し効果が出てきたかな?まだ、2カ月もたっていないのでまだまだですね😅
マッチョ?
全然ですね😅 程遠いですね。健康的になっていると思います。
Amazon Primeの「元気が出るEDM」を聞きながらトレーニングしてます。気に入った曲で気分をアゲアゲしてトレーニングを楽しんでますよ👍写真は、白黒に加工してしました。ちょこっとカッコイイかな?と思ったので😃ガチで筋トレやっている人にはちょこっと恐縮していますが😅





コメント
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アドヴェントクランツはどのように使う?
アドヴェントクランツは、クリスマスを迎える準備をするための伝統的なアイテムで、主に次のように使います。
使用方法
点灯: アドヴェントクランツには通常、4本のキャンドルが置かれています。アドヴェントの各週に1本ずつキャンドルを点灯していきます。最初の週に1本、次の週に2本、という具合に、クリスマスまでの4週間で全てのキャンドルを点灯します。
祈りや瞑想: キャンドルを点灯する際に、家族や友人と一緒に祈りや瞑想を行うことが一般的です。これにより、クリスマスの意味や感謝の気持ちを深めることができます。
装飾: アドヴェントクランツは、クリスマスの装飾としても使われます。緑の葉や赤いリボン、松ぼっくりなどで飾り付けることで、見た目も楽しむことができます。
まとめ
アドヴェントクランツは、クリスマスを待つ期間を特別なものにするための素敵なアイテムです。キャンドルを点灯しながら、家族や友人と共に過ごす時間を大切にして、心温まるひとときを楽しんでください。

ぱんち

ちぼ
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ベル
2ヶ月はすごいです! 私はきっと三日坊主、、、トレーナーさんついてないとダメだ、、、
ブラックベリー。
すごい👏👏👏 頑張ってますね😄👍 頑張っている人を見るとヤル気が出ます💪✨
Yuki🦦🌊
かっこよい[星]
つき
おはようございます😊 効果も出てきたんですね👍🏻 ̖́- 目標たてながら実施されてるのかな?続けていて凄いです✨️ 好きな音楽聞きながら、いいですよね!気分上がりますね🎶
愛礼🍀めいる🍀.*
健康的になってると感じる事、大切ですね。 白黒 カッコ良きです[照れる]