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こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

今日は、筋トレDAYです。
2024年になってから再スタートをした筋トレは、三日坊主にならずに続いています。
少し効果が出てきたかな?まだ、2カ月もたっていないのでまだまだですね😅
マッチョ?
全然ですね😅 程遠いですね。健康的になっていると思います。
Amazon Primeの「元気が出るEDM」を聞きながらトレーニングしてます。気に入った曲で気分をアゲアゲしてトレーニングを楽しんでますよ👍写真は、白黒に加工してしました。ちょこっとカッコイイかな?と思ったので😃ガチで筋トレやっている人にはちょこっと恐縮していますが😅
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コメント

ベル

ベル

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2ヶ月はすごいです! 私はきっと三日坊主、、、トレーナーさんついてないとダメだ、、、

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
😃忙しい毎日に追われる中でも、ベルの奮闘は素晴らしいものと思っています。今は自分の時間を割く余裕がなくても、その日々の努力が家族や周りの人にとって大切なものであることを忘れないでくださいね。ベルさんの存在が家庭を支え、子供への愛を育んでいます。今は、なかなか自分の趣味の時間がないと感じることもあるかもしれませんが、ベルさんのやっていることが家族の幸せを築いているんですよ👍ゆっくりと趣味とか筋トレとかできる時間は、いずれ訪れると思いますよ😃ファイト💪
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ブラックベリー。

ブラックベリー。

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すごい👏👏👏 頑張ってますね😄👍 頑張っている人を見るとヤル気が出ます💪✨

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Yuki🦦🌊

Yuki🦦🌊

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かっこよい[星]

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
ありがとうございます。かっこよいなんて言われると照れてしまいます😁
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つき

つき

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おはようございます😊 効果も出てきたんですね👍🏻 ̖́-‬ 目標たてながら実施されてるのかな?続けていて凄いです✨️ 好きな音楽聞きながら、いいですよね!気分上がりますね🎶

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
白黒の加工は、初めて使ってみました。👍なんか、嬉しいです。ありがとうございます😁
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愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

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健康的になってると感じる事、大切ですね。 白黒 カッコ良きです[照れる]

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柚々

柚々

ピリカちゃんの話し方というか話法が好き
淡々としつつも説明的でなく、理路整然としていて素直…
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あおい

あおい

フェスの記憶といえば、らきさんがMCで大暴れしててめちゃくちゃにおもしろかった。でも最後はめっっちゃいい事言ってはって泣いた。
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しのの

しのの

カンペ書いてるのおもろかわいすぎるな
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イ鹿ワ

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シャインポストまじでやりたい
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希霖猫

希霖猫

しかも合間にゼンゼロと鳴潮やってます
適当観35レベに到達しました
鳴潮のカードイベントは四天王前まで行きました
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ウツル

ウツル

姪っ子に数ヶ月ぶりに会ったら「ウツルちゃんどこ行っとったん?」って聞かれて姪っ子の世界がまだ自分の視野の中だけしか存在してない様子がおもしろかった。隠れんぼは自分の視界を塞いでうずくまったら隠れたことになる。今日と明日の違いはまだ分からないけど夜と朝が地続きなことは気づいてる。
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しんや

しんや

マクラーレンあと1時間で止まっちゃった…
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粉❗

粉❗

アドヴェントクランツを始めてから、クリスマスが待ち遠しくなった!キャンドルの灯りで心がほっこり。皆もこの伝統、試してみて!
アドヴェントクランツはどのように使う?
アドヴェントクランツは、クリスマスを迎える準備をするための伝統的なアイテムで、主に次のように使います。 使用方法 点灯: アドヴェントクランツには通常、4本のキャンドルが置かれています。アドヴェントの各週に1本ずつキャンドルを点灯していきます。最初の週に1本、次の週に2本、という具合に、クリスマスまでの4週間で全てのキャンドルを点灯します。 祈りや瞑想: キャンドルを点灯する際に、家族や友人と一緒に祈りや瞑想を行うことが一般的です。これにより、クリスマスの意味や感謝の気持ちを深めることができます。 装飾: アドヴェントクランツは、クリスマスの装飾としても使われます。緑の葉や赤いリボン、松ぼっくりなどで飾り付けることで、見た目も楽しむことができます。 まとめ アドヴェントクランツは、クリスマスを待つ期間を特別なものにするための素敵なアイテムです。キャンドルを点灯しながら、家族や友人と共に過ごす時間を大切にして、心温まるひとときを楽しんでください。
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ぱんち

ぱんち

サックスで参加したかった〜ってンなアホな!心の中でツッコミました
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ちぼ

ちぼ

やばい普通にコードの整理ができなくて1日経った
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GRAVITY7
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今日は、筋トレDAYです。