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こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

今日は、筋トレDAYです。
2024年になってから再スタートをした筋トレは、三日坊主にならずに続いています。
少し効果が出てきたかな?まだ、2カ月もたっていないのでまだまだですね😅
マッチョ?
全然ですね😅 程遠いですね。健康的になっていると思います。
Amazon Primeの「元気が出るEDM」を聞きながらトレーニングしてます。気に入った曲で気分をアゲアゲしてトレーニングを楽しんでますよ👍写真は、白黒に加工してしました。ちょこっとカッコイイかな?と思ったので😃ガチで筋トレやっている人にはちょこっと恐縮していますが😅
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コメント

ベル

ベル

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2ヶ月はすごいです! 私はきっと三日坊主、、、トレーナーさんついてないとダメだ、、、

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
😃忙しい毎日に追われる中でも、ベルの奮闘は素晴らしいものと思っています。今は自分の時間を割く余裕がなくても、その日々の努力が家族や周りの人にとって大切なものであることを忘れないでくださいね。ベルさんの存在が家庭を支え、子供への愛を育んでいます。今は、なかなか自分の趣味の時間がないと感じることもあるかもしれませんが、ベルさんのやっていることが家族の幸せを築いているんですよ👍ゆっくりと趣味とか筋トレとかできる時間は、いずれ訪れると思いますよ😃ファイト💪
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ブラックベリー。

ブラックベリー。

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すごい👏👏👏 頑張ってますね😄👍 頑張っている人を見るとヤル気が出ます💪✨

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Yuki🦦🌊

Yuki🦦🌊

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かっこよい[星]

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
ありがとうございます。かっこよいなんて言われると照れてしまいます😁
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つき

つき

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おはようございます😊 効果も出てきたんですね👍🏻 ̖́-‬ 目標たてながら実施されてるのかな?続けていて凄いです✨️ 好きな音楽聞きながら、いいですよね!気分上がりますね🎶

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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃん🌱
白黒の加工は、初めて使ってみました。👍なんか、嬉しいです。ありがとうございます😁
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愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

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健康的になってると感じる事、大切ですね。 白黒 カッコ良きです[照れる]

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ゼヨ

ゼヨ

既卒就活で一番難関だったの面接だった
これ突破できるようになったのエージェントでコンサルタントに相談して改善したり聞かれることを大体把握できるようになったから
22卒や23卒でニートやフリーターでも未経験求人メインだったのでおすすめの就職エージェント詳細は固定にしてます
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🌳🌸

🌳🌸

オールスターまでのローテ予想

公-CC晴也西野 獅-小島種市中森
鷲-CC石川 牛-小島西野晴也
鷹-CC種市朗希 公-小島西野中森

朗希には鷹か公のどちらかで復帰して欲しい

#chibalotte
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るーぶ

るーぶ

#圭モバ Movie

ほやほやの圭くん
そして…声のかすれにジーンとしてしまった????

出逢えて良かったジョン・ケイン
観る度に 身体の奥まで痺れ 胸が苦しく 目が回るような感覚になる舞台でした
観る側も全体力使い果たす感じ…

54公演お疲れ様でした
貴方を心から尊敬します????

#メディスン
#田中圭
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ほろに

ほろに

あんトレ@すたふぉに 想像以上に皆さん色々やってんな〜特に2日目(笑)大画面と気持ち花道みてたつもりだけど全然でしたわ

なもさん片手側転や(配信でおっしゃってたのは転倒したけど大丈夫だよーって伝える意味もあったらしい 優しいけれどエキセントリック) くれびあるかないつのわちゃわちゃとか
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シンゴ

シンゴ

先週末にぼく以外の家族が大阪へ遊びに行った時(僕は猫の係)に吸う気まんまんでフレークもののタバコをどっさりテーブルに並べたけど、環境は整ってたのに吸ったのは2ボウルくらいだったんでやっぱ一生吸い終わらねーんじゃねえの?ってなったよね。
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ゆづ

ゆづ

夫が薬飲み始めて1ヶ月。持病の進行具合の指標がなさすぎて、これは大丈夫になりましたと言うとそれは関係ないですと言われるし。薬剤師さんには関係あるはずと言われるし。どっちなの。
こうなったら自分で運動機能データ取って提出したろか。勝手に基準決めて。本人が付き合ってくれたらだけどもね
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たかぱ

たかぱ

今週は前半戦の大きな山場となる週でしょう

去年歯が立たなかった????と地元で、近年ずっと相性の悪い鬼門で????

ここをどう乗り切るかで、この先の行方が大きく左右されるでしょう

がんばれカープ????
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ミヤマ(

ミヤマ(

LE新刊ラリーのチェキコンプリートできました????❣️友人たちのおかげ…作品もシールも台紙もとってもかわいくって…最高の企画をありがとうございました!ポスカもお迎えできたので比べながら見るのも楽しいです❣️
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メイコ

メイコ

土曜日に胸に違和感というかシコリ?っぽい感じがして、乳腺外科へ!
前にも行ったところで、先生も技師さんも受付の人も優しくて、着いた途端に安心????

結果は前回同様、乳腺嚢胞で問題なし!
人より嚢胞が多いのとホルモンバランスを受けやすいみたい????

さて!ネイル行ってこよ♡
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はてな

はてな

体脂肪率お前許さんぞ????体重は落ちてるのに体脂肪がここで急に上がるな????筋肉量も落ちてる……やはりボクシングを20分しかやれてないからでしょうか。。けど偉くない?ちゃんと日課として続けてるよ7.0きても。
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