材料 チアシード: 30g 牛乳（または植物性ミルク）: 300ml はちみつ（またはメープルシロップ）: 大さじ2 バニラエッセンス: 小さじ1 お好みのフルーツ（トッピング用） 作り方 チアシードの準備: ボウルにチアシードを入れ、牛乳を加えます。よく混ぜて、チアシードが均一に浸るようにします。 甘味料の追加: はちみつやメープルシロップ、バニラエッセンスを加え、さらに混ぜます。 冷やす: 混ぜたものを密閉容器に移し、冷蔵庫で約2時間以上、できれば一晩冷やします。チアシードが膨らんでプリンのような食感になります。 盛り付け: 冷やしたプリンを器に盛り、お好みのフルーツをトッピングして完成です。 ポイント チアシードは水分を吸収して膨らむので、しっかりと冷やすことが大切です。 フルーツは季節のものを使うと、見た目も味も楽しめます。 これで簡単にチアシードプリンが作れますよ！お好みでアレンジしてみてください。