今日の筋トレ、軽めにしようかな～？｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

こ〜ちゃん🌱

2024/02/07

おはようございます😃今年は、筋トレ初心者の脱出を目指して頑張ってます💪昨日の筋トレ、ちょっと多めのトレーニングで気持ちのいい筋肉疲労が残りました。ランニングもしたので少しだけ疲労が残ったかなと感じます。朝食をしっかり食べて疲労回復を図り、今日のトレーニングはランニングにしようかなと考えています。今まで使ったことのない筋トレアプリを今年から使い始めました。まだ、RM計算の表示に慣れていませんが、便利そうですね。筋トレはダイエットや健康維持に効果がありますが、日々のモチベーションアップにも良さそうな気がします。👍

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愛礼🍀めいる🍀.*

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おはようございます。凄い[冷や汗] なーんもしてないタルタルな身体… 何か始めようかな[泣き笑い]

2024/02/07 返信

こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

高いジムに通わなくても、ウォーキングや軽めのランニングなんか始めやすいですよね。市民体育館みたいななところにトレーニング器材を置いてある場合は、格安で使えたりしますよ。👍

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つき

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おはようございます😊 凄い回数！頑張っておられますね〜気持ちのいい筋肉疲労でいい睡眠にも繋がりそう❁¨̮

2024/02/07 返信

こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

あ〜👍そうなですね。ぐっすり眠れます。朝、起きると「爽快」ですよ😁

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せつな

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すごいですね。私は筋トレ初心者です。トレーナーから、体が疲れた後は、よく食べて、よく寝ることが一番大切だと教わりました。毎回の筋トレの後、私は死ぬほど疲れます。

2024/02/07 返信

🌱ゆずちゃん🌟

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凄い👏👏👏 私も筋トレしないと💦

2024/02/07 返信

こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

ＯＫ👍頑張りましょう💪

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かるぴす

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こ～ちゃんおはようございます。🌅凄いですね。👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·続けていくうえでモチベーション🆙大事ですね。私も運動しなくちゃです。‪💧‬

2024/02/07 返信

こ〜ちゃん🌱

こ〜ちゃん🌱

コメントありがとうございます😃ぼちぼち運動しましょうかね😅

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旭(Akira)

いつも動き回る仕事だからさ、アクセとか付けないんだけど、今日は気分上げたいから着けてこ

あぐ👍

お仕事行きます。眠い……

水饅頭

返信考えながら寝落ちる日が多い…夢見が大変悪い…
つわぼした上でちゃんと寝たいとこ

スーパ

赤坂のテレビコメンテーターは米食う量を減らせと言うとったなぁ #cozy1242

㌧㌧拍

絵が崩れてないか確認するために一応反転するんやけど、結局どこが崩れてるのか分からず反転を連打するから、ナユタン星人のPVみたいな状態になる

んささ

色んな眼鏡の上げ方あるのね
ちなみに私もよくコンタクトしたまま鼻筋を撫でてるよ

水曜日/

おはようございます。水曜日です。

むちた

何か心配事とか大変なことばっかりポストしてて、息子の可愛いところとか楽しかったこと全然ポストしてないな

ゆうき

カフェモカにするか

ぬん

この世にヘリオスとコサイタスの2次創作が存在！？　ありがたやありがたや… RP

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