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りい
昨日は、授業でストレス度と生産性の話を聞いた
生産性が上がるにつれてストレス度は高くなり、ストレス度がピークを過ぎると生産性は下がる山型のグラフ
多忙だったり、自分のキャパを越えると身体的ストレスがますのはもちろん理解は出来るが、あたしの今まで感じたストレスはどちらかといえば人間関係
人間関係のストレスは終わりが見えないし、身体的よりも精神的に来るので、そう言う場合はやはり環境をかえるか、離れるしかないと思っている
🤔
心よりも身体に異常が出来る事の方が先なのか、ある意味「身体は正直」だと思う
自分のストレス度が増してきた時の身体に出る症状を認識していると自分にとって何がストレスなのか早く気がつく事ができる、、、という話
ストレスフリーがいいけど、適度なストレスを感じていた方画良いパフォーマンスが出来るのだとか、、、
ストレスコントロールが大切なんですね
#ストレスの話
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