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くるみ🌸✼
今週もお疲れ様でした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)✨✨
寒いのによく頑張りましたヾ(・ω・`*)
暖かくしてゆっくり休んでくださいね🍀🐦
明日は クリスマスイブ🎄🦌🛷🎅🏻
優しい一日になりますように🤗🌸
*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄*↟⍋*↟🎄
桜井さんと桑田さんの歌を聴きながら
おでん仕込みます🥰い
YouTubeの2人がカッコいいい🥰💕💕
クリスマスカラーだね バロー🎅🏻🎄.*

奇跡の地球
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ポモドロの原則と実践方法は?
ポモドロテクニックは、時間管理の手法で、集中力を高めるために設計されています。以下にその原則と実践方法をまとめます。
原則
時間の区切り: 25分間の作業(ポモドロ)と5分間の休憩を繰り返します。これにより、集中力を持続させつつ、疲労を軽減します。
タスクの明確化: 作業を始める前に、何をするかを明確にしておくことが重要です。タスクを小さく分けると、達成感を得やすくなります。
休憩の重要性: 短い休憩を挟むことで、脳をリフレッシュさせ、次のポモドロに向けての準備ができます。
実践方法
タスクをリストアップ: その日の作業をリストにし、優先順位をつけます。
タイマーをセット: 25分のタイマーをセットします。この間は、他のことに気を取られずに作業に集中します。
作業開始: タイマーが鳴るまで、リストのタスクに取り組みます。
休憩: 25分が経過したら、5分間の休憩を取ります。この間にストレッチをしたり、水を飲んだりしてリフレッシュします。
繰り返し: これを4回繰り返した後、15〜30分の長めの休憩を取ります。
この方法を使うことで、効率的に作業を進められるだけでなく、ストレスも軽減されるので、ぜひ試してみてください!

ゆきち

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うみさ

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ゴンゾ
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カポ
くるみさんこんばんは🌃 おでん🍢でクリスマス🎄もいいですね~
リバ
お疲れ様でした🍀*゜
けい
くるみさん、こんばんは✨ 今週もお疲れさまでした。 今夜もお月様きれいですねー 温かいおでんいいなぁ笑 良い週末を。
こーっ
くるみさんこんばんは🍀お疲れ様でした[照れる]ゆっくり休んで下さいね🧑🎄🦌🧑🎄🦌✨🎄✨
𝕊𝔸𝔹𝕆 🐭✨
ほんまや〜🟥🟩 くるみさんの名前もクリスマスver.✨️