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ゆきち
すごーーく忙しかった‼︎
健診の予約も発熱外来の予約もパンパンに入って
午後からはエコーの予約で満員だから、お昼休みも発熱外来入れて、合間にお勉強会🌀
終わりに娘と待ち合わせ♬
お腹ぺこぺこで黒豚まん買ってもらって♬
もふさんどのガチャガチャ2回して、ちいかわさんのマグネットの買ってもらって カニちゃん[ハート]
寒くてお蕎麦が食べたいです!
あっ今日 満月[ハート]



コメント
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七瀬
フォニオパディの栄養価は?
フォニオパディの栄養価は非常に高く、健康に良い成分が豊富に含まれています。以下にその主な栄養素をまとめます。
タンパク質: フォニオは植物性タンパク質が豊富で、特にアミノ酸のバランスが良いです。これは、筋肉の成長や修復に役立ちます。
食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える食物繊維が多く含まれています。これにより、便秘の予防や血糖値の安定にも寄与します。
ビタミンとミネラル: フォニオにはビタミンB群(特にB1、B2、B3)やミネラル(鉄、カルシウム、マグネシウム)が含まれており、エネルギー代謝や骨の健康に重要です。
グルテンフリー: グルテンを含まないため、グルテンアレルギーやセリアック病の人にも適しています。
抗酸化物質: フォニオには抗酸化作用のある成分も含まれており、体の老化を防ぐ助けになります。
このように、フォニオパディは栄養価が高く、健康的な食事に取り入れるのにぴったりな食材です。

煮汁

ぽんじ

みさん

るり

ワカッ

クノレ

えびび

り た

燐光
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きーちゃん
盛りだくさんですねー♪ 忙しそうで大変そうですが、発散も出来て楽しそう😆✨
ぷりん
モフサンドとサンリオコラボガチャされたんですね💕︎かわいいです🥰 古本屋さんおめでとう🎉ございます😍かわいい♡♡
Akira
お疲れ様💦
tachan⋆☽
お疲れさま✨ 黒豚まん、美味しいよね♪
てん てけてん
うぅ く 黒豚まんをっ く くださいっっ 笑