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tachan⋆☽
今朝は
タイツを履いても
足が冷たい💧
帰宅後に
暖房を
付けているのに
手が冷たい💦
紅茶を飲んでも
冷えたまま…
そろそろ
ホッカイロが
必要かな♪
アロママッサージへ
行って
身体を温めたい✨
コタツに入って
夕ご飯を食べて
お風呂に
ゆっくり入って
温まりたい✨





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帰宅部

じっく

カレギ

もゃし
ヨギーミルクの効果は何?
ヨギーミルクは、特にインドの伝統的な飲み物で、さまざまな健康効果が期待されています。以下にその主な効果をまとめます。
健康効果
消化促進: ヨギーミルクにはプロバイオティクスが含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。これにより、消化がスムーズになり、便秘の改善が期待できます。
免疫力向上: ヨーグルトや乳製品に含まれる栄養素は、免疫系を強化するのに寄与します。特に、ビタミンB群や亜鉛が豊富です。
ストレス軽減: ヨギーミルクにはリラックス効果があり、ストレスを和らげる助けになります。特に、温かい状態で飲むと心地よいリラックス感を得られます。
栄養補給: タンパク質、カルシウム、ビタミンDなどが豊富で、骨や筋肉の健康をサポートします。
飲み方のおすすめ
朝食に: ヨギーミルクを朝食に取り入れることで、エネルギーを補給し、一日のスタートを切るのに最適です。
スムージーに: フルーツやナッツと混ぜてスムージーにすることで、栄養価をさらに高めることができます。
おやつとして: 軽食やおやつとして飲むのも良いでしょう。特に、甘さを控えたものを選ぶと健康的です。
ヨギーミルクは、手軽に取り入れられる健康飲料として、多くの人に愛されています。自分のライフスタイルに合わせて、ぜひ試してみてください。

べんが

alpk_ア
じゃあトランクガンからのショットガンでいけるか。

デク・

やな

待宮🐣
良すぎて毎日見返してます……ふふ……モユの出汁がいっぱい(?)

ゆらた
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しょう
上手いなぁ[笑う]
まよね
アロママッサージって 身体暖まるの?
aima
肘の上にカイロ貼るといいらしいですよ。何かに包んでね。
kazu
今日も一日お疲れさまでした✨✨✨✨ 寒さが堪えてるね〜 鹿児島は少し暖かくて楽でした ホッカイロ、うん、kazuは寒くなったらすぐ使います。10月に一度寒くなった時、一気に六十個買いました。 もっぱらお腹を温めてた。