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明里

明里

メンタルヤバいかなと思って調べた結果

以下がメンタル不調の主な症状です。

憂鬱な気持ちが続く

焦燥感や不安感に駆られる

夜眠れなくなった、寝てもすぐ目が覚めてしまう

表情が乏しくなる

遅刻や欠勤が増えた

家事や仕事など、今まで当たり前にできていたことができなくなった

仕事のミスが増える

身だしなみに無頓着になる

少なくとも上4つは記憶にある限り常にだわ。
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