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ひらく

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寝る前に読んでたKindleを枕元に置いておくと、ベッドから出るのが遅くなるから気をつけよう(今日もこんな時間)。それはともかく、この台詞は本当そう。怒りに限らず色んな感情でね。その感情を認めたくない、認めるとしんどい、蓋をしたい、ということも、往々にしてあるのだけれど。
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コメント

ひらく

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でもその感情にフォーカスしすぎると、そいつに餌をやってどんどん膨らむことにもなるから、ちゃんと認定したうえでスルーする、という技術が必要なのかな

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ネイノーさん
ネイノーさん
その感情から、わたしはどうしたいんだ?って考えて ▷ なにもしない ▷状況を変えたい の2択になって、それぞれのまた▷が生まれるのかな 思考の癖や、どういうとこで自分は怒ったり悲しかったりするのかなんとなく知っておくといいのかなともおもっています。
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