ゆるーくしかしてないから、全然そんなつもりなかったけど、ふと計算してみたら！だよ。 でもボディラインのほう気にしたいから筋トレだよね💦次はそっち頑張らないと！

@にこ ： 引き締めたいもんね〜

@どんちゃん ： (´ー｀*)ｳﾝｳﾝ やっぱりメリハリあるラインが綺麗だよね。 女性らしさ保ちつつで。

@にこ ： 竹脇ちゃんの、くびれを作るストレッチ、けっこう効果あるよ(*´艸`)

@どんちゃん ： 本当？！ やってみようかな いつも決まったメニューやってる？

@にこ ： わりとそう！ 骨盤矯正ストレッチとくびれを作るストレッチは必ずやってるよ！ 時間があるとプラスして有酸素運動と筋トレ系やる、みたいな

@どんちゃん ： 決まったものの方が効果でやすいかな？ 飽きっぽいから色々やってみたくなっちゃうんだよね

@にこ ： やればなんでも効果はでると思うよー 私もストレッチ以外はその時頑張りたい部分で色々やってるw

@どんちゃん ： なるほど📝