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ヒロティ
真夏じゃないのに既に35℃、
今日は少し下がる様ですが明日からまた暑さぶり返し。
涼しさ感じさせる写真を並べてみました。









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せれな
また言われたらどうしよう、会社で休職を認めてもらえなかったのもその理由かな、パートナー(テコンドー全日本選手権出場経験者)もそう思ってるのかな、と思って居ても立っても居られないいられなくなり、
歩くのとステッパー運動あわせて(通常最寄り駅からの通勤往復20分を除く)
水曜日…5時間(休みだから)、木曜日…3時間(会社の帰り6駅分歩いた)、金曜日…4時間+一本歯下駄の形のスリッパで30分立った姿勢キープ、土曜日…朝から夕食後のステッパー運動までアンクルウェイト0.5キロ追加(金曜日の夜に届いた)、ウェイト付きでステッパー運動計40分、一本歯下駄スリッパでの姿勢キープ30分
これやったら今日はちょっと動いただけで吐き気と咳、息切れ。
でも、動けるんです。ウェイトつけてのステッパー運動1時間と、一本歯下駄スリッパでの姿勢キープ30分はやりました。
一歩も動けなくなるまでの運動ってなにしたらいいんでしょう??
ここで休んだら根性無しになるのか、医学的に危険なのかさっぱりわからない…
ピアノ(バレエダンサーの方もそう言ってる人はいる)は1日休んだら取り戻すのに3日かかる、っていわれてるから、子供時代にピアノに触らなかった日は年に3日とかだったんだけど、そんな感じで続けていいのかな。
体というより根性を鍛えてるのを証明したいだけなので、結果体壊れたら壊れただと思ってて。
とりあえずウェイト生活は雨降らない限りは続けようと思ってます。
パートナーには、すごすぎるね無茶しないでねと言われただけでした。
#悩み相談 #質問したら誰かが答えてくれるタグ #愚痴らせてください




ごん
こんばんは、毎月行ってるお参り⛩️
今日は仕事終わりに、行ってみた🚗
お供えする、お酒と生卵を買って・・・🙏
辺りは真っ暗🌃
神社は明るく待っててくれました😉
お参りして駐車場では、3匹の猫が寄ってきてくれました🐈️
犬派の自分ですが、懐いてきた猫達が可愛く思えてきて、戯れてました😉






bell
監督は岩井俊二。
アイナジエンドの声が好きなんだけど、歌う場面が多くて、存分に堪能できました。なんせ3時間超え。
震災の話だったのね。
一回じゃよく分からなかった。
もう一度観たい。色んな感情が渦巻き、感想がうまく言えそうにない。
七尾旅人が出てて良かった。
広瀬すずの可愛さ、松村北斗の涙も素晴らしかった。
音楽の素晴らしさよ。
感動しました。





キリエ・憐れみの讃歌

🐾໊マサムネ🐾໊
ありがとうございました(* .ˬ.)"
43歳になっての最初のカラオケルームでちょっと(*´д`*)ドキドキしてましたが、何とかやり切りました( ˊᵕˋ ;)
途中フォロワーさんからのサプライズも有り、
少し(´;ω;`)としたのはシ━━━ッd(ºεº;)としてꉂ🤣𐤔も素敵なプレゼントをありがとう😍
これからもよろしくね〜((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)フリフリ










愛
愛食堂
少し…お休み。
たまごっちのコラボで…スシロー
これから娘達の爆食い始まります…
最後は…
パフェ?
あーん
お腹空いたけど〜
きゃう[泣き笑い]
呑めや![疑っている]
#至福のひととき
#小さな幸せ
#日常のぬくもり
#笑って生きよう
#至福のひととき
あー
娘…この後コンビニで…おかんはつい買っちゃうのか[ほっとする]
笑😆



うらぽしゃ

toki
高松道SAで仮眠(車中泊)させて頂き、夜明けの月が綺麗で、疲れが癒やされました
香川県西部高屋神社下宮参道鳥居 ここから1時間弱の「登山」が始まります
スニーカーで行った自分が、浅はかでした[泣き笑い]
天空の鳥居 日常の錆を忘れてしまうほどの、絶景!お勧めです






君をのせて(天空の城ラピュタ)

Benny
ここは好きなお店の1つ☕️
店内にいると、生のコーヒー豆を時間をかけて焙煎しています✨その香ばしい香りがたまらなく癒される[ほっとする]その空間でコーヒーをゆーっくり飲むひとり時間がいいのです…[照れる]☕️
ラスマス・フェイバー・プレゼンツ・プラチナ・ジャズ🎶夜長に浸れます…[穏やか]🎵
#至福のひととき #日常に彩りを #日常の楽しみ #生活の楽しみ #カフェ






銀河鉄道999(「銀河鉄道999」より)

꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
火が立ち昇る様子や、澄んだ空気、
響くおりんや錫杖の音...
唱和する音調の美しいマントラ
別世界の様で、
何かに包み込まれてるみたいで、心地よい時間でした[ほっとする]
なんかね、本当に厄祓い出来た心地です✨
今一部の精舎を建て直しているそうなのですが、
今ある他の精舎も美しいフォルムしてますし[目が開いている]
伝統も大切にしながら現代に即応させると言う考え方があるとのことなので、
完成が今から楽しみ[照れる]✨
写真は、見上げた空✨
なんだか神々しくて、迷わずパシャリ📷 しちゃいました[照れる]
#今日ソラ
#厄祓い


かっつん
のんびりと時間をかけながら趣味の料理
自由な時間があるってええなぁ
最近ずっと忙しかったから忘れかけてたわ
明日仕事サボろかな…[ほっとする]←

❤︎エリꔛꔛꔛナ❤︎
まだまだ頭の中〜
お花畑〜[大笑い]❤️🤍🩷💛🧡✨✨✨
とても癒されます[照れる]🌹💞
#生活のアルバム
#この瞬間を写真に
#心が和む瞬間
#暮らしを豊かにする秘訣
#写真愛好家









愛する人よ
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ブラックベリー。
ヒロティさん、おはよ〜🌻🌿 清涼感たっぷりな紫陽花はホント涼しく感じますね〜🌿 1番下の真ん中の紫陽花が1番涼めました〜🥰👍 ありがと〜う🙏✨
ミニ
やっぱり紫陽花はこの色が1番好きだなぁ
🌺めっ子🌺
おはようございます😊 荒んだ心が癒されます(←まだ引きずってる)
きょん
おはようございます♪ ホントに暑かったですね💦 向日葵を見に行きたかったのですが さすがに大人しくしていました[泣き笑い] 青は涼を感じますね 美しい✨
さーち
とっても涼しげ[照れる]