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🫐おばあちゃん。🫐
通勤は電車です。基本立ってます。
ジュースは飲みません。
23:00までには寝ています。
朝食は基本食べません。昼食はおにぎりとサラダです。夕食は好きな物食べています。(今日は焼きそば1.5人前と冷奴)
仕事は基本座りっぱなしです。
金･土･日は20分ほどジョギングしています。
お菓子はグミが好きで食べますが1週間に多くても3袋です。
あと何を変えたらいいですか？
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コメント
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にこげ
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かたす
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うけり
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凪都
のせさんが出てこられました(*´˘`*)
TAKA@雑
↓
ライブ連動で九月一日からスタート
の流れだと思ってたんだけど俺が思ってるよりhotarubiはせっかちなのかもしれん
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昼に好きなもの食べて、夜は炭水化物取らないとかどうですか？