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🫐おばあちゃん。🫐

🫐おばあちゃん。🫐

全然痩せないんですけど相談乗ってください。

通勤は電車です。基本立ってます。
ジュースは飲みません。
23:00までには寝ています。
朝食は基本食べません。昼食はおにぎりとサラダです。夕食は好きな物食べています。(今日は焼きそば1.5人前と冷奴)
仕事は基本座りっぱなしです。
金・土・日は20分ほどジョギングしています。
お菓子はグミが好きで食べますが1週間に多くても3袋です。

あと何を変えたらいいですか?
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コメント

羊のショー

羊のショー

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サウナとかプールはどうでしょうか?

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🫐おばあちゃん。🫐
🫐おばあちゃん。🫐
ありがとうございます! 今週末にチャレンジしてみます! プールは水着ないのでサウナ行けたら行ってみます!
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むじ🦊

むじ🦊

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昼に好きなもの食べて、夜は炭水化物取らないとかどうですか?

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🫐おばあちゃん。🫐
🫐おばあちゃん。🫐
昼は仕事してるので基本的にコンビニで買うしかなくて…焼肉とかは無理ですねwでもコンビニで好きなの選んで食べて夜は炭水化物抜いてみます! ありがとうございます😊
1 GRAVITY
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