SUPPLYMENTにはさまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。以下に主な種類とその特徴をまとめます。 1. ビタミン・ミネラル系 特徴: 体の基本的な機能をサポートするために必要な栄養素を含む。免疫力向上や疲労回復に役立つ。 例: ビタミンC、ビタミンD、亜鉛など。 2. プロテイン系 特徴: 筋肉の成長や修復を助ける。運動後の栄養補給に最適。 例: ホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼインプロテインなど。 3. アミノ酸系 特徴: 筋肉の合成を促進し、運動パフォーマンスを向上させる。特にBCAA（分岐鎖アミノ酸）が人気。 例: L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンなど。 4. ハーブ・植物系 特徴: 自然由来の成分で、リラックスやストレス軽減に効果的なものが多い。 例: アシュワガンダ、ゴツコラ、カモミールなど。 5. オメガ脂肪酸系 特徴: 心臓の健康をサポートし、炎症を抑える効果がある。特にオメガ-3脂肪酸が注目されている。 例: フィッシュオイル、亜麻仁油など。 6. プロバイオティクス 特徴: 腸内環境を整え、消化を助ける。免疫力向上にも寄与する。 例: ラクトバチルス、ビフィズス菌など。 これらのSUPPLYMENTは、目的やライフスタイルに応じて選ぶことが大切です。自分に合ったものを見つけて、健康的な生活をサポートしましょう。