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coco
おはよう🤗
今年の後半スタートだね(*^^*)
そして、今夜は満月よ❣️
先月見れなかったからね(天気悪く)
今夜は見たいかな
7月の満月「バックムーン」とは?
満月には各月ごとにムーンネームがあり、7月の満月は「バックムーン」と呼ばれます。アメリカの先住民が名付けた名称で、7月になると雄鹿(Buck)の角が生え変わることから、そう呼ばれるようになったそうです。
月が最大になるのは、3日(月)の20時39分。19時14分の月の出から、翌4日(火)午前4時39分の月の入りまで、晴れていれば一晩中、美しい満月を観測することができそう。
だって‼️
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SUPPLYMENTの種類と特徴は?
SUPPLYMENTにはさまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。以下に主な種類とその特徴をまとめます。
1. ビタミン・ミネラル系
特徴: 体の基本的な機能をサポートするために必要な栄養素を含む。免疫力向上や疲労回復に役立つ。
例: ビタミンC、ビタミンD、亜鉛など。
2. プロテイン系
特徴: 筋肉の成長や修復を助ける。運動後の栄養補給に最適。
例: ホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼインプロテインなど。
3. アミノ酸系
特徴: 筋肉の合成を促進し、運動パフォーマンスを向上させる。特にBCAA(分岐鎖アミノ酸)が人気。
例: L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンなど。
4. ハーブ・植物系
特徴: 自然由来の成分で、リラックスやストレス軽減に効果的なものが多い。
例: アシュワガンダ、ゴツコラ、カモミールなど。
5. オメガ脂肪酸系
特徴: 心臓の健康をサポートし、炎症を抑える効果がある。特にオメガ-3脂肪酸が注目されている。
例: フィッシュオイル、亜麻仁油など。
6. プロバイオティクス
特徴: 腸内環境を整え、消化を助ける。免疫力向上にも寄与する。
例: ラクトバチルス、ビフィズス菌など。
これらのSUPPLYMENTは、目的やライフスタイルに応じて選ぶことが大切です。自分に合ったものを見つけて、健康的な生活をサポートしましょう。
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ちっちᡣ𐭩⊹
月か‥‥なかなか見れないなぁ[大泣き][大泣き] 満月見て狼に豹変しないでね[疑っている][疑っている]
悠
その頃には仕事終わってるかなぁ(笑)? 同じタイミングで見れると良いねぇ[にこやか]
れんさ
coco おはよ😉 バック(雄鹿)からね! 今夜は見れるといいね✨
Black‑ロンリー
おはよぉ〜🤗 オーライオーライバックオーライ🤣 のバックムーンかッ
チコプラ🦁🐉
٩(*´︶`*)۶おはよぅ♪ 今月はバックムーンって言うんだ〜🌕 今夜は見れるかな?[穏やか] 今日も頑張って行きましょ♫