返信ありがとうございます。 まずは共感嬉しいです。 実はガスピタンは合わないこと、胃カメラや腸カメラを入れて異常ないこと、総合内科？的なところでも診てもらったりしました。結局はりつさんと同じでストレスで、気持ちの問題なんですよね。

@ま ： なるほど… やはりストレスからくるものでしたか💦 体質ということでしたら、本当にお辛い気持ちわかります、、！！ 私は最近緊張しないように、 寝る時にアロマキャンドルを焚いてみたり、ヒーリングミュージックを聞いてみたり、下半身に効く体操などを始めました。 私は幼い頃から自律神経失調症と診断されているので所々の不調が多いので、とにかく整える方向でいこう！と色々やっています。 あとは自宅の御手洗が1番リラックスできるので、入った時はスマホ持って寛いでいます(笑) まさんの症状が早期に落ち着くことを願っております！ どうか悪化しませんように…🙏

@りつ ： アロマ、音楽、体操いいですね😊 前向きにリラックス方法を探していくのやってみたいと思います！ 自律神経失調症お辛いですね。私も中学生くらいからずーっとこうなので、こんな生活嫌だと思っていたのです。ヒーリングミュージックならYouTubeとかですぐ聴けそうですね！寝る前に聞いてみます😉

趣味に没頭して紛らすとかですか？？ 腸内環境確かにです。私お腹痛くなるって分かってるのに油物ばっかり食べちゃうから笑　食生活もやっぱり大事ですよね。

周囲の音に気を向けて自分の中で話さないことです 瞑想が有効です!

私もジャンクフードをやめてから一気に空気がなくなりました!

@やまもとR ： 瞑想やってみます。

@やまもとR ： やっぱり脂っこいもの控えたら変わるんですねー。やー、食欲との戦いです😳😳😳

鼻だけで深呼吸のときはお腹で呼吸していますか？？ 緊張と不安で何故だか飲まさりますよね、、心と体ってすごい繋がり。

@ま ： お腹で呼吸…してる気はします！ お腹が膨らんだりへこんだりしてるので！ あと、炭酸系も飲まないように気をつけてます！🍹

@来世はいぬ ： お腹了解です🫡 炭酸美味しいですよね、、、、、やっぱり私お腹に空気溜まりやすいもの自体好きみたいです😥

共感嬉しいです。分かり合えるだけで安心します。胃腸薬を飲んで少しは楽になるんですか？

@ま ： お返事ありがとうございます🙇 胃薬は…ほんの気持ちマシになったような気がするくらいですかね？w あ、なんか一回のゲップの量？は減った気がします！ それでも調子悪いと言うか、出る時はめちゃ出ますけどね💦 あくまで普通の時は多少マシになるって感じですかね🥺

差し支えなければ何の薬か教えて頂けませんか？？薬剤師に調合してもらったのか、市販なのか。

@ま ： 心療内科で出して貰ったお薬です。 ガスコンってやつですけど… 市販のガス抑える？ようなのと多分同じ感じかと思われます？？？ あと逆流性食道炎用に胃酸を抑える薬とかも耳鼻科から出して貰ったりしてます💦

@うさぎつね ： ガスピタンですね。 逆流性食道炎は耳鼻科で診断されたのですか？

@ま ： だと思います。 そうですね。 胃酸が上がって来る事も度々あって、たまに食道？気管？がめちゃくちゃ痛くて苦しくなる事があったので… そしたら逆流性食道炎かなって言われてお薬出して貰った感じですね。

苦しくなるのはお辛いですね。私も逆流かな？と思いましたが苦しくはないので違うみたいです。お互い頑張りましょうね。

@ま ： んー、苦しくならなくても逆流かもしれないですし？ それでゲップとかもあるみたいですよね？？？ 胃酸が上がって来る感じとかが頻繁にあるなら多分そうだと思います… 本当ゲップ…なんとかなるといいんですけどね😭 もし何かマシになる方法見つかったら教えてください🙇 私も何かあれば共有しますね！