なるほど、凄いですね。4時間で1日やり過ごせるの凄いです。

@らら。 ： 凄いかはあれですが、必要な睡眠時間は人それぞれなので、色々実験してみると納得のいく生活リズムが作れるかもしれませんね

@ハート ： ある人が前まで3時間寝れば仕事に行けて眠いとか無かったんですけど、最近は5時間寝てまだ眠いって言って合計で7時間半くらい寝てるんですよね。半年以上3時間くらいの生活をしていたんで、どうしたのかなって心配で寝るって言ってもずっと夢見てるみたいで眠りが浅いのかなぁって思ったり悩んでます。色々と。

@らら。 ： それは心配ですよね 人には8時間の睡眠が必要ともいわれますので、7時間半の睡眠で生活に支障がなければそれでいいんじゃないか、と言って安心させてあげるのもいいかもしれません。 本人が時間を短くしたそう、見ていてストレスなどの原因がありそう、などの場合はその方と話し合って色々な対策をとりあえずやってみるのはどうでしょう。 一緒に取り組むだけでも安心感が出ると思います。 精神科に行くのも手ですので、ぜひご検討ください。

コメント丁寧にありがとうございます♪ 5時間、、少なく感じますね私は。似てますね私と、入浴中も食事中も常に携帯いじってますね。それかテレビ見てるか。習慣になってしまってるなら直すの大変だと思いますね。娘さん体調とか崩しますか？出来れば教えて欲しいです。m(*_ _)m

失礼致します。休みの日寝て過ごすと決めていますが、残業等ある場合数日過ぎた後体調壊します。生活習慣改善促しますが！無理だから仕方ないですね　失礼致します。

やっぱり体調崩しますよね。 私事なんですけど、ある人が7時起き19時帰宅、22時からゲームで、前までは夜中の4時くらいまでやってて、最近だと眠たいらしく、23時半から寝てるんですけど、半年以上3時間睡眠だったのに急にこうなってしまった原因とか分からずで、少し気になるんですよね。

@らら。 ： 体調はあまり崩しにくい体らしく大丈夫って言って無理してたのかなぁとか仕事辞めたいとか言ってたりするストレスとかなのかなって思うけど、急に変わると不思議に思ってしまいます。。かんがえすぎなのかもですが、、、

年々身体も弱ります。後経済的にも色々あります。色々条件重なり睡眠とるようになるのかもしれませんね？　睡眠不足によりストレスにより　仕事ミスしたり等重なると寝るのかなと個人的に感じますけどね

なるほど、色々ありがとうございます♪本人に聞いてみようかなって思います。体も心配ですし。

はい^_^ぜひ聞いてみてください。

おお。結構多いいそのくらい寝るのが1番！！

@らら。 ： シャワーとごはん1時間で終わるから結構早く寝れてる、逆にそれ以外なーーーんにもしてないけど

@ちぇり ： すご。お風呂とご飯合わせて3時間かかってる男がいるのにすごすぎる、私も1時間で終わらせるようになろうかしら。なるほど、携帯ばったいじってるから遅いのかな私、

@らら。 ： 私も携帯いじる時間が少しでもほしいがためにこんなに他のこと早くできるようになったから🌟

@ちぇり ： すごすぎる。がんばろ、、