寝ながら出来るやつおすすめ！ 寝る前にベッドの上でできるのやってる😁

@あ～る ： なるほど！笑それならやれそーだね

@まにゅ ： 小さなことからと自分のくせ合わせると続くんじゃないかな…と😁

@あ～る ： 私めっちゃ三日坊主なのよね…💦

@まにゅ ： 私もだよ。 特に運動は続かない🤭

@あ～る ： だよね😁全然だめ

@まにゅ ： 大丈夫だよ。 ダメじゃないよ👍 まにゅさんに合ううやり方が あるはずなんだよー。

@あ～る ： ありがとう😢このグータラどうにかならないかなー💦

@まにゅ ： パワーが足りてないだけよ👍 色々疲れてるんじゃないかな。回復待って やりたい！って思った時が初め時と思うな。

@あ～る ： ありがとう😢最近ちょっと散歩したりしてるので少しはやってる感あるかも😁ストレッチや筋トレも取り入れたいけど、なかなか動けないで居る…でも、暑くなって来たからお散歩もなかなか行かなくなりそーな予感

のいさん、こんばんは🌛 ありがとう😊 そうなの！もう少し頑張らないと💦

gakmさん、こんにちわ😊 体調どうですか？ ゆっくり休めたかな？？ 続けられるように試行錯誤しながら目標までやりきれるといいな。 ちなみに体重は増えてます💦 食べるの好きだから厳しい😢

@あ～る ： おかげ様で体調大分回復しました👍 ありがとうございます😊 まあ食べるのを我慢するのはストレスにもなるのでウォーキングとかが景色も楽しめて私は好きですね[笑う]

@がきむ ： 大分かぁ。。。 無理なくしてくださいね。 少し気を付けはするけれど 我慢はしないよね🤭 ウォーキング…いよいよかぁ。 食料品の買い物は歩いてくけど近いんだよなぁ。

@あ～る ： でも70%ぐらいです[ウインク] 明日起きればもう少し良いかと ありがとうございます😊 近くに運動公園とかあれば理想ですけどね[ウインク]

@がきむ ： gakmさん、 おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 運動公園はたぶん私には向かない🤭飽きちゃうから🤣

@あ～る ： そうなんですね💦

ありがとうございます😊

楽しみは達成してからですね😉

程々に頑張って、ぜひ着れた暁には写真お待ちしてますよ😊

ぽてさん、こんにちわ😊 ありがとうございます。 少しずつテンション上げていけるといいなと思っています👍

運動嫌いなのでなかなかここからがキツイかもしれないけど 着たい服を着るため頑張ります😁

自分も、日曜日、晴れたら軽いジョグを始めました♪

@なたく ： 走れたらいいんだけど もう無理なのでウォーキングしたいなと思いつつ、出られるずにいます。 今週はまずは布花教室の場所まで歩こうと思ってます😌