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しぇ
たぶん4〜5年前から高血圧でした
今のお仕事は血圧の上限が決められてて
今日は自分で申告して、会社で計測してオーバーしてたので帰ります🥺
ちなみに朝の血圧は平均で
上：190
下：120
血がサラサラになって、血圧下がる食べ物なぁーんだ？断食するしかないのか…
あ、ジョギングは明日からします🏃♂️
#血圧選手権優勝候補
#もちろん高いほうね
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ぐーた
私も血圧高くてランニング始めました😅食事もダシは昆布からとったり… 一番の原因はストレスだとわかったんですが、頭痛は無くなりました！
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私も、高血圧で、薬を飲んでます。 薬がよくないとは思いながら、なかなか運動も出来なくて。
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タマネギ🧅、海藻類
みー🧑🎄🎄
頭痛とかしませんか？自己管理も大切だけど数値だけ見ると、要投薬の域かも🍀ストレスも運動も適度にいきましょ😊