健康効果 消化促進: ジンジャーティーは消化を助け、胃の不快感を和らげる効果があります。特に食後に飲むと良いでしょう。 抗炎症作用: 生姜には抗炎症成分が含まれており、体の炎症を軽減するのに役立ちます。 免疫力向上: ジンジャーティーは免疫系を強化し、風邪やインフルエンザの予防に効果的です。 血行促進: 血液循環を改善し、冷え性の緩和にも寄与します。 飲むタイミング 朝の目覚め時や、食後に飲むのが特におすすめです。リラックスしたい時にもぴったり。 おすすめの飲み方 お湯に生姜のスライスを入れて煮出すのが基本ですが、はちみつやレモンを加えるとさらに美味しくなります。 注意点 過剰に摂取すると胃に刺激を与えることがあるので、適量を心がけましょう。 ジンジャーティーは、手軽に健康効果を得られる飲み物なので、ぜひ日常に取り入れてみてください！