はい(˙꒳˙ก̀)急には無理なのはわかってます😭地道に頑張りまーす( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

おはようございます☀️ あまり炒めものは食べないのですが、やってみます🍀*゜ 運動.......。頑張りまーす😂

@朱葵(かじるなぁ笑） ： おはようございます💪🦭 生野菜より温野菜とかいいますし🦭色々ありそうですよね 無理にしなくてもいいのですよ🦭（笑） ある程度動かないと食事制限だけでは落ちないですからね🦭

@やすz🦭 ： よく、聞きますよね🍀*゜ 代謝を上げるため、野菜とキノコの下地のスープを作り、味変しながら毎朝飲んでます😊 ウォーキングから始めます👣🚶‍♀️

@朱葵(かじるなぁ笑） ： ウォーキングは本当に痩せますよ💪🦭昔は4〜5kgのカメラバッグ背負って毎日歩いてたので ロードバイクでも痩せました🦭 そして今はバイクなので、、、💪🦭（笑）

@やすz🦭 ： うゎー💦凄いですね(^_^; 確かに考えたら思いですよねロードバイクかぁ🤔 なんか.......進化してますね笑

@朱葵(かじるなぁ笑） ： 進化すると動かなくなるのでお腹周りが🥺（笑） あとはずっとお腹へこませ続けるとかですかね🦭簡単だけどきついです

@やすz🦭 ： あはは(*´艸`) 同じくです...(lll-ω-)ﾁｰﾝ 読みながら密かにやってます🤣🤣🤣

@朱葵(かじるなぁ笑） ： まぁ無理にやりすぎも良くないですからね🦭程々にしましょう（笑）

@やすz🦭 ： ですね✨️ 適度にゆるりと頑張って見ます💪🔥

@朱葵(かじるなぁ笑） ： まったり頑張っていきましょう💪🦭✨

@やすz🦭 ： ﾊ━٩(*´∀`*)۶━ｲ

いや.......ヤバいです💦

@朱葵(かじるなぁ笑） ： またまたー

@やすやん ： いやいや(ﾉｼ ˙꒳​˙ )💦💦💦

@朱葵(かじるなぁ笑） ： 女性らしくて好きですー😝 またAIアートお願いします🤲🥺

@やすやん ： ありがとうございます😊 考えときます💦

大丈夫‼️食べても食べなくても変わらへんいや太った人間ここにおるから大丈夫👍✨🤣

@朱葵(かじるなぁ笑） ： ‥(｡ŏ﹏ŏ)心配…

@みょんꑄᕷ*.° ： あとは、運動.......😱 みょんさん.......頑張ろうね😭😭

@朱葵(かじるなぁ笑） ： はいᕷ*.° 朱葵さんと頑張るー[大笑い]

@みょんꑄᕷ*.° ： 頑張ろう٩(｡•ω•｡)و✨️

@朱葵(かじるなぁ笑） ： (''''*)o"ｴｲ(''''*)o"ｴｲ(''0''*)ﾉ"ｵｩ!!

えーちゃうよー。 同じくお酒飲んでないもーん。 ノンアルやもん笑

恋は.......せーへんもん

なるほど.......笑 魔法にかかってるんですね😅 困りましたね。 早く魔法を解かないと大変な事になりますね笑

@朱葵(かじるなぁ笑） ： ≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ。 魔法解くために断食します(笑)

ありがとうございます。 当てはまる所が.........💦 多すぎました😅 なるほど、少し意識してみます🍀*゜

やっぱりそうなんですね💦 朝ごはんはついつい💦 なるほど🤔一緒にですね。 少し意識して取り入れてみます🍀*゜

いや、痩せる人もいるみたいだけど💦 なんでだろうね（т-т）

なんでだろ〜〜

@要不トンメコねイイ ： 謎です🤔💭 体温が上がると代謝が良くなると言われてますが.......ガッツリ冷え性です🤣

早く暖かくなることを祈ります

@要不トンメコねイイ ： ですね(*^^*)

うんうん✨️ おかずでおなかいっぱい😅みたいになる🤣

@朱葵(かじるなぁ笑） ： お米食べなかったらあっという間に痩せましたけど、痩せませんか？😁

@ノリック ： うゎーん｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ 歳かな.......😅昔は痩せたんだけど笑

@朱葵(かじるなぁ笑） ： わたしも大概歳やけど、痩せたよん😊

@ノリック ： が、頑張りまーす( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧笑

@朱葵(かじるなぁ笑） ： 食事は我慢せずに、ガッツリ鍛えてください😁

@ノリック ： 頑張りまーす✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧ 多分.......笑