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ぬん
僕は誰かにイライラしたら直接怒れず、他の人に当たってしまうのでイライラしていることが意識できた時はなるべく人に近づかないようにしてます。そんな対処の仕方より自分の機嫌をとれるようになりたい。
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#ExWHYZ宇都宮
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らい
そんな感じです！ 私はこれでどうにか持ちこたえてます！笑 私は子供がいるので子供と遊ぶ事も入れていますがあとから、『あれ、何にイライラしてたんだっけ？』となります笑 稀に思い出すことはありますが冷静な時に思い出したりするので『なーんだ笑ちっちゃい事やん』と自己解決してます！
おしの
30秒待つと良いそうです。 人間の怒りのピークは30秒間だそう。 アンガーマネジメントでやりましたが、滅多に怒る事がないので、ぜひやってみて感想聞かせてください😂
らい
イライラしてる時はとにかく好きなことしてます！ 好きなYouTube見たり、アニメ見たり、お菓子むさぼったりetc..... それに没頭してるといつの間にか忘れてます笑
せみ
サウナ、ゲーム、カラオケ、美味しいものいっぱい食べていっぱい寝る、ウォーキング、一人になる…ですかね。
ぬん 投稿者
おしのさんだけは怒らせてはいけない、という事が1番の学びとなりましたね笑 ありがとうございました😊