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ぬん

ぬん

自分の機嫌は自分でとろうって良く言うけど皆さんどうやってとってますか。
僕は誰かにイライラしたら直接怒れず、他の人に当たってしまうのでイライラしていることが意識できた時はなるべく人に近づかないようにしてます。そんな対処の仕方より自分の機嫌をとれるようになりたい。
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コメント

らい

らい

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そんな感じです! 私はこれでどうにか持ちこたえてます!笑 私は子供がいるので子供と遊ぶ事も入れていますがあとから、『あれ、何にイライラしてたんだっけ?』となります笑 稀に思い出すことはありますが冷静な時に思い出したりするので『なーんだ笑ちっちゃい事やん』と自己解決してます!

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おしの

おしの

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30秒待つと良いそうです。 人間の怒りのピークは30秒間だそう。 アンガーマネジメントでやりましたが、滅多に怒る事がないので、ぜひやってみて感想聞かせてください😂

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ぬん
ぬん
瞬間的には深呼吸をしようみたいな事は聞いた事ありますがアンガーマネージメントというのは初耳です。調べてみます🤔 因みに今回のケースは瞬間的なイライラではなくて1日程度続くイライラですね。なので関係のない人に当たってしまう😅
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らい

らい

1 GRAVITY

イライラしてる時はとにかく好きなことしてます! 好きなYouTube見たり、アニメ見たり、お菓子むさぼったりetc..... それに没頭してるといつの間にか忘れてます笑

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ぬん
ぬん
怒を楽で上書きする感じですかね。イライラしていることから注意を逸らすってことなのかな🤔
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せみ

せみ

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サウナ、ゲーム、カラオケ、美味しいものいっぱい食べていっぱい寝る、ウォーキング、一人になる…ですかね。

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ぬん
ぬん
趣味、好きなことをやってストレス発散してスッキリって感じですかね🤔
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ぬん

ぬん 投稿者

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おしのさんだけは怒らせてはいけない、という事が1番の学びとなりましたね笑 ありがとうございました😊

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ゆっき

ゆっき

歪系は持ってるけど空間系のエフェクターも欲しいなぁ・・・作るか・・・
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みんと@

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やゆよ

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🦦衣江

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カメラの数にびっくりしてキョドキョドしてたM!LKのリーダー #アッコにおまかせ #MILK #吉田仁人
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