ぽてちゃん♪ お疲れさまでした🎵 この時期はいつもにましてラーメンが美味しく食べられるよね～ もう最高です[笑う] なんとか無事に今日も終わったね✨ 明日も朝はまだ寒そうです🥶 明日も頑張ろうね🎵[笑う]

りりーさん♪ お疲れさまでした🎵 お帰りなさい[笑う]🎶🏠️ ただいま～[笑う] 今日の空気は痛かったです🥶 今夜もウォーキングされますか⁉️ かなり冷えてますから気をつけてくださいね✨

かもめさん、こんばんは[月] ウォーキングは仕事で歩くだけなんですよ[笑う] 自宅では、毎日YouTubeでエアロビをしています🕺 自律神経を整えるために、運動をするよう医師から言われて始めたのですが、あと少しで１年になります。頑張ってますよー💪

お仕事で歩くだけで1時間半も歩くんですか⁉️ お散歩にしては長いですね～ 毎日お疲れさまです🎵 その上エアロビですか💦 りりーさんは結構運動継続されているんですね✨ とても素晴らしいです🍀[笑う]

仕事が、障がい者施設の支援員なので、利用者さんの体力維持やダイエットのため、てきるだけ運動を取り入れているんです。 ご家庭で、他害(暴力)してしまう利用者さんもいるので、施設で疲れてもらって、自宅では疲れて寝てもらうのも目的の一つになります。 長い時には2時間ほどウォーキングするので、１時間半だと、ちょっと少ないぐらいなんです[冷や汗] お昼もね、給食なんですけど、毎月の利用者さんの体重測定からカロリーを割り出すので、みんなが太ると職員の給食の量も減っちゃうんです[泣き笑い] でもね、なんだかんだと楽しいです[笑う]

@🍮町のかもめ⭐ ： なるほど～ そういった事情もあるんですね✨ しかし利用者さんの体重で職員さんのお昼ご飯の献立も減っちゃうとは[泣き笑い] みんなで一蓮托生ですね[照れる]

おとさん♪お疲れさまでした✨[笑う] 積雪がないのは関東の東京近郊だけみたいですね～ わたくし冬が好きですが、ここまでのものはいらないですね[大泣き] 今日も無事に終わりましたね✨ 明日もよろしくお願いします🍀

@🍮町のかもめ⭐ ： ほんと、10年に1度の大寒波❄️ 穏やかに冬は過ごしたいですね(笑) お疲れ様でした🙋🏻‍♀️

らいくさん♪ お疲れさまでした🎵 今日もキンキンに冷えてますが、明日の朝もまだ冷え冷えのようです 今夜はお風呂で暖まってゆっくりやすみましょう🎵