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うっかりかーさん
夜には
東京にも⛄が降るような話が
東京では初雪とのこと
仕事が遅くなる方は気を付けてね✊
かーさんもなるべく
早めに帰りたいと思います✊
さて
本日は息子も仕事🏃
本日息子が食べるお昼ごはんは
手作りミートボール弁です✨
あったか対策して
今日、明日を乗りきりましょう~
#お弁当

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ンーアサイーの健康効果は?
抗酸化作用: アサイーは非常に高い抗酸化物質を含んでおり、体内のフリーラジカルを減少させ、細胞の老化を防ぐ効果があります。
心臓の健康: アサイーに含まれるオメガ-3脂肪酸や食物繊維は、心臓の健康をサポートし、コレステロール値を改善するのに役立ちます。
免疫力向上: ビタミンCやその他の栄養素が豊富で、免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます。
消化促進: 食物繊維が豊富なため、腸の健康を保ち、消化を助ける効果があります。
エネルギー増加: アサイーはエネルギーを供給する栄養素が多く含まれており、運動前や日常生活での活力を向上させるのに役立ちます。
アサイーはスムージーやボウルにして食べるのが一般的で、特に朝食やおやつにぴったりです。健康効果を実感したいなら、ぜひ取り入れてみてください。

まろど
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かーさんおはよー😊 暖かくしてね! 行ってきます🚗³₃
🍮町のかもめ⭐
かーさん すいませんこのお弁当もう1つ追加でお願いします[笑う]
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かーさん 寒いですね[泣き笑い] こちらもいよいよ雪が降り出しました⛄️ 暖かくして寒さ乗り切りましょう[ほっとする]