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ジャッキー*39
◯ 鮭のパン粉焼きのトマトソースかけ
〈トマトソース〉
オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、カットトマト缶、ケチャップ、ウスターソース、料理酒、コンソメ顆粒、塩、黒こしょう。
◯ ピーマンの梅昆布和え
◯ 味噌汁（絹さや・世田谷自然食品）
◯ ごはん
#飯テロ
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#自炊男子
#パン粉焼き
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