悩み事の暗い話をただ吐き出したくて書いてます。｜ゆりの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆり

2026/02/07

悩み事の暗い話をただ吐き出したくて書いてます。

彼のトラウマがフラッシュバックして鬱っぽくなってて、しかもそれが私のせい。
私の些細な行動が、育児放棄と虐待されてたのをフラッシュバックさせちゃった。
彼は小さい頃の虐待のせいでほんとにささいな、寒い、とかトイレ行きたい、とか自分の気持ちがなかなか伝えられなくて。
私にもそれが言えないときもあって、どんどん体がしんどくなってきても言えないから、そのときに小さい頃のつらい思い出を思い出しちゃったみたいで。
日頃から大きな声とか音立てないようにとか、強い言い方しないようにとか、安心できる環境を作ってあげられるようにすごく気をつけてたのに。
何が引き金になるかわからないから近づくのが怖いし、一緒にいてもすごく暗くて、なんなら自分と一緒にいたら苦しめそうで。

私と一緒にいて、私の行動でフラッシュバックしたときのセーフワードはちゃんと考えてあって、もしそうなったら私はすぐ離れるようにするって決めてある。
でも私なにも悪いことしてないのに、なんでこんなに悪者みたいにならなきゃいけないんだろ。
どう支えたらいいのかもわからないし、逆に苦しめていそう。

私もずっと鬱に悩んできて、最近ようやく明るくなれたのに。
また暗い気持ちになることが多くなってきて、摂食障害にもなって、もう心が苦しくてしかたない。
私悪いことなんもしてないのに、ずっとごめんねって謝ってばっかりでもうほんとにつらい。
ほんとにこれからどうしていったらいいの。
心がどんどん沈んでってるのがわかる。

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