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かすみ草
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やよい

ポン
仕事終わりに10km有酸素運動
これで3ヶ月で20キロ痩せ申した
ジャックマン
僕が8キロ痩せたワケを話して
いきます。Part 1
※誹謗中傷はやめて下さいね。
結論から言いますと2月ちょいで
8キロ痩せました。
ダイエットって言うよりただの
減量でしたね笑
写真載せておきます。
ビフォーがないのですが体脂肪率が15%ぐらいで腹筋なんて一切見えてなくぎりぎり肥満じゃないくらいの体型でした😂
8キロ痩せて時体脂肪率が9.2〜9.3%くらいな
はず??
体重が49.5の時にインボディで9.9%
だったのでそれを目安にしてます🤔


ウメ
朝食摂る事自体がレア!!
白バラコーヒープロテイン
もみじまんじゅう(チョコ)×2
くるみ
食物繊維ないとダメかなってくるみを足しました!
図書館行く時間割します!!


まいく
冷えてる冷えてる…
雪まつり行かれる方、足下気をつけるのと、
風邪やインフルエンザ対策しっかりと😷
#おはようGRAVITY
#札幌
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ノーリ
#新参者
#日向坂五期生_好きを超えろ

ゆうさ
#乃木のの

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ツチノ
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もの(MON
おでん食べながら飲むお酒もうま

らら
MKVYとは何ですか?
MKVYは、特に日本の若者の間で人気のあるファッションブランドやスタイルを指すことが多いです。以下にその特徴をまとめます。
ブランドの背景: MKVYは、ストリートファッションやカジュアルスタイルを取り入れたデザインが特徴で、特に若者向けのアイテムを展開しています。
デザインの特徴: シンプルでありながら個性的なデザインが多く、色使いや素材感にこだわりがあります。トレンドを意識しつつも、着やすさを重視したアイテムが揃っています。
ターゲット層: 主に10代後半から20代の若者をターゲットにしており、SNSを通じてのプロモーションが活発です。
人気アイテム: Tシャツ、パーカー、デニムなど、カジュアルなアイテムが多く、コーディネートしやすいのが魅力です。
MKVYは、ファッションを通じて自己表現を楽しむ若者たちに支持されているブランドです。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!

グル😤

なおち
#日向坂五期生_好きを超えろ

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タルタ
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